产后不建议锻炼身体，等到100天之后锻炼最好，以免进行锻炼时受伤，影响以后的身体健康的。 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。 在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条。第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重运动员；第二条途径可使肌肉体积显著增大，...
一、买错鞋子 每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。 二、跑步太重太快 跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快往往会引发酸痛与伤病。 三、做超过自身体能的锻炼 你是否觉得别人训练计划也适合自己，其实不然。你要正视自身...[详情]
产前一个月如何运动帮助顺产 盘腿坐有助顺产 盘腿对脚坐:保持背腰部挺直两脚掌合上足跟向内侧拉同时缓慢降低两膝拉伸大腿与骨盆肌肉同时改善分娩时体位保持骨盆柔韧性增强下身血液循环比较难完成姿势靠着墙来支撑背或者大腿底下放上垫子记住定要保持背笔直。 上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体头和躯干同水平线收腹保持该姿势数秒钟同时轻轻摇摆背部放松腹部和背部降低背部尽量保持背部水平重复上...[详情]
“产后如何打造一个身心健康的俏丽新妈妈”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2017年，离婚后的于某经人介绍，认识了比自己大13岁的马某，二人交往一阵后，在当年11月22日登记结婚。可婚后双方却时常因为生活琐事发生争执。庭审期间，于某回忆称，婚后马某跟自己在消费上实行AA制，感觉这场婚姻受骗了。马某的女儿及女婿见两位老人关系不和，没有跟老人住在一起。在女婿李某看来于某之所以选择跟年长这么多的丈夫二婚是因为“老丈人的房子快拆迁了”为了一笔拆迁款2018年1月8日，于某又因房子问题与丈夫马某发生争吵。妻子一气之下把马某推倒在地，先后用酒瓶、木椅子砸向马某，看到马某倒地不动，于某仍不解气，又踢踹了马某几脚。“干完仗，我去了儿子（与前夫所养）的奶奶家，告诉她...
突然被网友拉进某股票分享群，眼看着群里股民们跟老师炒股赚得金银满钵，38岁的孙女士以为遇到了“贵人”，事实却是一个多月被骗13万。受案后，下城区公安分局刑侦大队、网警大队会同石桥派出所全力开展专案侦查。经过3个多月的缜密侦查，远赴深圳成功打掉以邓某平为首的电信诈骗团伙，一举抓获15名团伙成员。日前，犯罪嫌疑人已被顺利押解回杭。 遇到“贵人”她感觉人生有望到达“巅峰”2018年1...[详情]
家中空置了一个多月的热水瓶突然发生自爆，把姚女士吓坏了。姚女士家住卫东区五一路社区。她说，家中热水瓶就是从超市买的普通水瓶，已用两三年。进入夏季，家里常喝纯净水，放在卧室的热水瓶已有一个多月没使用了，瓶内残余水量约一指深。6月27日中午1点多，她正坐在卧室沙发上看书，突然听到一声巨响，“我还以为是楼下的煤气爆炸了。”仔细巡视屋内，她发现热水瓶下出现了一小滩水，原来是瓶内胆爆炸了...[详情]
男子陈某想出了一条赚钱门路，他蹲守在饭店、酒吧、美食广场等地寻找喝过酒的人，但他并不是做代驾，而是等喝过酒的人驾车离开后，伺机制造交...[详情]
王岐山“隐身”已一个月，还有“大老虎”将落马？王岐山每到一地，就要掀起一股的强力反腐的“王旋风”，贪官污吏无不胆战心惊，甚至在官场传...[详情]
