慢跑当然要穿慢跑鞋了，慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢跑。慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。有一双好的慢跑鞋，才不会因为运动伤害而“壮志未酬”，半途而废。典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。 一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件： 1、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。 2、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。 3、鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。 4、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。 5、 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹...
1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2～3cm。 2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固;鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。 3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出...[详情]
跑步是一项很简单又有效的锻炼方式，可以帮助减肥提升抵抗力。如果不选择好合适舒服的鞋做运动，很容易伤到自己，就会造成运动效果不佳，大家...[详情]
冬天来了，很多跑友就开始“冬眠”，不愿意跑步了。特别是在北方，出门的一瞬间就冻得人心惊胆战，更别说在户外长时间跑步了。那么我们在冬季...[详情]
家住深圳龙华的徐女士爆料称，前两天她通过一家快递公司寄了一个包裹，因为要快递号就加了这个快递员的微信，但是没想到这名快递员竟然在半夜给她发信息，竟然还问一些很私密的话题。徐女士说，“凌晨2点多，然后他给我发了信息，就问我内衣穿什么牌子的，然后就是那些东西。”徐女士平时除了正常工作以外，在空闲时间还会兼职做微商，当天晚上7点多她给上海的客户寄了一套女性内衣，在收到快递员发的快递单以后，双方就没有别的交流了，谁知第二天凌晨2点多，他的手机突然收到了一条微信，这一看竟然是快递小哥发来的。徐女士说，“因为我那天后来忘记删他微信了，他问我是干嘛的，然后我以为他不知道我是哪一个，然后我就...
今天（4月29日）是五一小长假第一天，男孩松松（化名）的妈妈却遭遇了惊魂，幸亏遇到了特警。当天下午2点左右，一辆特警警车在巡逻到省府路保俶路交叉口时，突然注意到路口有人拼命招手，蜀黍看到有位女子正抱着孩子大哭，大人小孩哭成一团，发生了什么事？下车一看，特警队员们也都吓了一大跳：这名被母亲抱在怀里，哭得厉害的男孩，舌面上竟然有个洞，对穿了！ 哇哇大哭的男孩今年4岁，正是松松，今天...[详情]
夜深人静的时候，一名男子悄悄躲在路边树丛中，在四处张望无人后，举起自制的弹弓向超市玻璃窗打去，而后从容地钻进超市拿走一整箱高档香烟和全部营业款，骑上摩托车疾驰而去……近日，静安公安成功将一名破窗入超市盗窃的嫌疑人抓捕归案。弹弓破窗盗窃钱财近日，静安公安分局静安寺派出所接到辖区某超市负责人张先生报案称，其所在的超市遭窃，50余条高档香烟和5000余元营业款被洗劫一空，经现场勘验，...[详情]
据杭州市人民检察院官方微信消息，11月26日，杭州市西湖区人民检察院以交通肇事罪，依法对被告人陈某某提起公诉。...[详情]
一张网络疯传的自拍照、一段不堪回首的岁月、一个改变一生的举动、一段发人深思的警醒……...[详情]
