冬季着装该注意什么？

高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冬天冷风侵袭，成了不少时髦妇女过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响。我们在冬天穿衣服的时候，千万不要“两头过紧”。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

冬季已经来临，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了不少人过冬衣服的首选。但是这些衣物如果紧紧地“捆”在身上或过厚都会对人体健康造成不良影响。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

冬季着装常识一：戴口罩时间不宜过长

为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。

当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

冬季着装常识二：根据室温控制穿衣

冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

冬季着装常识三：小孩穿衣宜少不宜多

小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。

不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

冬季着装常识四：衣服选择保暖、舒适

冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

冬季着装常识五：穿衣忌衣领过高过紧

衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。

有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。

佰佰提示：

本安全网提醒您，由于皮靴偏小过紧，穿着不适，会使足背和躁关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、跺部和小腿处的部分组织血液循环不良，出现小腿轻度肿胀、疼痛和足背处疼痛等症状，在医学上也称其为胖浅神经压迫症、腿鞘炎、脂肪垫炎等，统称为皮靴病。

寒冷的冬季来了，妈妈又想带宝宝出门玩，又怕天气太冷，冻坏宝宝了，怎样让宝宝穿的既保暖又舒适，还不影响宝宝玩乐呢？下面本安全网专注于人身安全常识的小编就为您介绍冬季宝宝穿衣注意事项，希望对您有所帮助。

让抵抗力低下的孩子不受冻是基本要求，冬季宝宝穿衣注意事项是妈妈必须知道的。那么冬天给宝宝穿衣要注意什么呢?下面本安全网专注于人身安全常识的小编就为您介绍冬季宝宝穿衣注意事项，希望对您有所帮助。

一、绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成，反而柔软、蓬松、保暖性很好，有的妈妈给宝宝反穿。然而，如果反面穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得粘结、发硬，若是洗涤时再用力搓揉，就会使这种情况更为加重，保暖作用因此而减弱。请记住;洗涤时应用双手轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，就会使毛面保持蓬松柔软状态，切不可用力去揉。

二、不要经常给宝宝戴口罩

经常这样就会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且，因围巾多是羊毛或其他纤维制品，如果用它来护口，一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入宝宝的上呼吸道，二为羊毛等纤维吸入体内，可以诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病，而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。

三、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

有的妈妈认为，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了宝宝的内衣。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，宝宝不容易生病。不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。

四、鞋子面料要温暖，大小要合适

如果鞋子太大，它就会与脚之间形成一个较大空隙，因此使得脚上的热量大量散失;反之鞋子太小，由于脚与鞋之间没有多少空隙，就会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。正确做法：鞋子稍稍宽松一些，质地为全棉。穿起来很柔软，这样，鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

五、穿衣要适量

如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，衣服被汗液湿透，由此着凉。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

值得注意的是：由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

六、宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

因为宝宝的肌肤柔软，小小的刺激也可引起皮肤过敏，所以在选购时毛线的时候最好选用专门为宝宝生产的毛线。妈妈还须注意，不要选择含马海毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

七、给宝宝一件轻薄的小棉服

小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

八、保持宝宝的袜子干爽

如果袜子过于潮湿，大量的水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，比水保暖性高20倍，因此袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。

九、要给宝宝头上戴帽子

戴上帽子可以维持体温恒定，因为小婴儿25%的热量是由头部散发的。帽子的厚度要随气温降低而加厚，但不要给宝宝选用有毛边的帽子，因为它会刺激宝宝皮肤。此外，患有奶癣(湿疹)的宝宝不要给戴毛绒帽子，以免引起皮炎，应该给戴软布做成的帽子。

冬季即将到来，很多妈妈都以为只要给宝宝充分保暖就行了，但是，宝宝是特殊人群，穿衣不能仅仅关注多穿，还要关注到舒适度等方面的细节。宝宝穿衣需要注意的地方有很多，下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

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上衣

别带绳子：最好不要给孩子选择领口和连衣帽处有绳带的衣服，以防勒住孩子。如果已经买了这样的衣服，要把绳子绕好系上结，不要让绳子长长地垂下来。

拉链：冬天的很多外套、棉衣都是带拉链的，在给孩子选择这类衣服时，最好选择拉链不是一直拉到衣服顶部的，这样的容易夹到孩子的下巴。而且拉链顶到下巴，金属在冬天很凉，碰到皮肤会让宝宝觉得不舒服，有的拉链还可能划伤孩子下巴。

纽扣、装饰扣：带纽扣和装饰扣的衣服，买回来后要重新钉紧，以防扣子脱落被孩子误服。

袖口：衣服的袖口有松紧带保暖效果比较好，但是要注意松紧带不能过紧，否则会勒住宝宝的手腕，影响血液循环。有的家长喜欢给宝宝带袖套，也应该注意松紧带问题。

衣服长度：如果担心宝宝受冻，可以给他穿上棉衣和棉裤，而不要指望用一件长长的棉衣来为下身保暖。如果衣服太长，宝宝活动不方便，容易被衣服绊着而摔倒。

裤子

裤子长度：裤子长度不要盖过脚面，否则宝宝踩到会被绊住而摔跤。

拉链：裤子最好不要选择带拉链的，因为不小心的话可能会夹住宝宝的肉。

鞋袜

鞋子大小：不要给宝宝穿太小的鞋，鞋子太小太窄，紧紧包住宝宝的小脚丫，会使小脚丫血液循环不畅，容易受凉。也不要给宝宝穿太大的鞋子，鞋子太大宝宝走路不稳，容易摔倒，对于刚学走路不久的宝宝也会影响走路姿势。

鞋底：冬天不要买底太硬的鞋，在雨天或雪天穿这样的鞋很容易滑倒。也不要买塑料底的鞋，因为塑料在冬季会因为气温低而变硬，同样也不安全。

袜子：给宝宝穿袜子时注意袜口不要过紧，过紧的袜口会勒住宝宝的脚腕，使血液不能顺畅地到达脚部，这样局部的血液循环会发生障碍，使脚部热量减少，反而更容易导致冻伤。

围巾

长短粗细：宝宝的围巾不要过细、过长，这样的围巾就像一根细绳，容易勒住脖子，而且宝宝的脖子比较短，太长的围巾绕的圈数多了，宝宝会不舒服。

样式：不要选择有绒球、小扣等装饰物的围巾，否则容易被宝宝拉下来，甚至误食入口。

给婴儿穿衣的顺序是怎样的?

婴儿的穿衣顺序是先穿上衣再穿裤子。先让宝宝平躺在床上，查看一下尿布是否需要更换，这样可以避免宝宝在穿衣服的过程中尿床。接下来就可以穿上衣了。

1、套头

把上衣沿着领口折叠成圆圈状，将两个手指从中间伸进去把上衣领口撑开，然后从宝宝的头部套过。为了避免套头时宝宝因被遮住视线而恐惧，妈妈要一边跟他说话一边进行，以分散他的注意力。

2、穿袖

先把一只袖子沿袖口折叠成圆圈形，妈妈的手从中间穿过去后握住宝宝的手腕从袖圈中轻轻拉过，顺势把衣袖套在宝宝的手臂上，然后以同样的方式穿另一条衣袖。一只手轻轻把宝宝抬起，另一只手把上衣拉下去。

3、穿裤

穿裤子也采取同样的方法。先把裤腿折叠成圆圈形，母亲的手指从中穿过去后握住宝宝的足腕，将脚轻轻地拉过去。穿好两只裤腿之后抬起宝宝的腿，把裤子拉直。最后抱起宝宝把裤腰提上去包住上衣，并把衣服整理平整。

冬季着装要注意与人体直接接触的衣服的“微气候”状况，并不是穿衣越厚越保暖。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

随着气温越来越低，很多人都已经换上了冬装，为了抵御寒冷侵袭，长筒靴、紧身高领毛衣、厚衣服都成了不少人过冬衣服的首选。但是这些衣物如果紧紧地“捆”在身上或过厚都会对人体健康造成不良影响。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

随着冬季的到来，很多时尚女性贪靓，短裙短裤配靴子，或者嫌穿太厚显臃肿，宁愿冷到抖抖索索都不肯添衣，其实得体的着装才更健康更美丽。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季女性着装的三大原则吧。

冬季到来，很多时尚女性贪靓，短裙短裤配靴子，或者嫌穿太厚显臃肿，宁愿冷到抖抖索索都不肯添衣，其实得体的着装才更显美丽。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季女性着装的三大原则吧。

一、尽量别穿塑身衣

曼妙的身材永远是女性朋友们所追求的，的确，苗条的身材确实会为女性朋友们增加不少的魅力和自信，也更能够吸引他人的眼球，于是，很多女性朋友们毅然决然地选择了见效非常快的塑形内衣，而在冬天穿衣服较多的时候，身材又会显得比较臃肿，女性朋友们就更爱塑身衣了，可是，这塑身衣却给女性朋友的身体健康带来巨大的威胁。

首先，塑身衣紧绷着腹部，这会令女性朋友们的呼吸严重受阻，也就是总喘不上气的感觉。长时间下去，会造成呼吸不畅，胸闷，浑身无力等到现象，也会严重阻碍女性朋友们身体的血液循环，导致心力衰竭。其次，长期穿塑身衣，挤压腹部，更会影响肠胃健康。总而言之，女性朋友们尽量别穿塑身衣。

二、超短裙尽量别穿

尽管是严寒的天气，但是，女性朋友们对于爱美的身材的追求丝毫不减，大街上也不乏很多穿着超短裙的MM们的身影，在寒风瑟瑟中穿着超短裙，也令人不禁有些感到寒冷。其实，女性朋友们在大冬天穿超短裙除了会导致腿部寒冷、寒气入侵体内之外，还会导致腿部风湿以及关节炎风湿痛等问题。

由于冬季天气比较寒冷，很多女性朋友们为了使身体更加暖和，都会拼命地收缩身体肌肉，努力让自己的身体更加暖和起来，这样一来，全身的肌肉就都会处在一个收缩的状态，腿部便会感觉到疲乏没有力气，并且有些酸麻，身体的血液循环就比较缓慢，更容易造成血液滞留，还会令女性朋友们原本的大长腿逐渐变成小象腿哦，令腿部越来越臃肿，因此，女性朋友们冬季尽量别穿超短裙，超短裙还是夏季穿比较合适哟!

三、高领衣物尽量别穿

冬季天气寒冷，很多女性朋友们酷爱在冬季穿高领的衣服，然而，衣领过高、过紧其实是一种非常无形的安全隐患。有些女性朋友们会因为穿着高领衣物而产生头晕、目眩、眼花、恶心等症状，原因就是因为有很多毛衣它的材质比较劣质，长时间接触大脑、颈部，会压迫颈部动脉不说，还会将劣质的化学物质吸入到体内，对身体健康非常有影响。

所以说，高领的衣服虽然可以更好地抵御寒冷的侵袭，但是，不宜长时间穿着，而在挑选衣服的时候，要看清衣服的材质，尽量选择柔软舒适的衣物穿着，不要勒得脖子过紧，穿在身上有些痒痒的，这样的衣服就不能再穿了。

佰佰提示：

本安全网提醒您，冬季穿衣应多层次。层次多，衣服与体表之间的空气层也就多，其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料，如各种纯棉毛衫裤，棉和棉粘的绒衫裤等。

冬季到来，很多时尚女性贪靓，短裙短裤配靴子，或者嫌穿太厚显臃肿，宁愿冷到抖抖索索都不肯添衣，其实得体的着装才更显美丽。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

寒冬天气干燥，有一些女性朋友们习惯穿高领的毛衣羊毛衫等，认为高领的衣物更加保暖，但是，冬季在穿衣方面，女性朋友们也需要注意很多事项。下面就请您跟着本安全网专注于人身安全常识的小编来一起学习一下关于冬季穿衣的常识知识吧。

冬季着装首先要保暖

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。

其次吸收太阳辐射的热量，还与衣料的表面状态有关。各种表面粗糙和起毛的麦尔登呢、制服呢、大众呢等厚呢大衣是良好的冬令外衣，因为表面光滑的吸收热量少，表面粗糙的吸收热量多。

衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

外套的颜色非常重要

衣料的颜色与吸收日光辐射热量有密切关系。各种颜色吸热量由大到小的顺序是：黑、紫、红、橙、绿、灰、蓝、黄、白。黑色衣料吸收的热量为太阳辐射热量的88%，绿色为57%，白色为20%。因此，冬令外衣选深色其保暖效果更佳。

冬季穿衣服别敞着怀

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。

尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。还可以在肚脐贴个姜片，或者每周在家灸两次肚脐和足三里，每次半个多小时就行。

冬季着装搭配有技巧

冬季一般都需要穿一件防寒的打底衫，如果内搭的毛衣不是高领的话，为避免打底衫外露，可选择一些V领或低领的打底衫，外搭一件温暖毛衣+外套，如果毛衣是短款的话，下身可以穿个毛呢短裤，再穿加厚的裤袜。

不喜欢穿裤袜的话，上身可以穿个长外套，外套最好比较宽松，可以套多些衣服，然后下身就穿个防寒打底裤和加厚的裤子，那就肯定暖咯。

众所周知，中老年一般情况下抵抗力差，尤其是到冬天寒冷季节，气温一再地下中老人便难以承受，这时往往会在衣着上下手，全身紧密包裹的随处可见。下面，本安全网专注于人身安全常识的小编就为您分享一些关于中老年人冬季穿衣的常识知识，希望对您有所帮助。

入冬后，老年人要及早穿戴保暖衣帽和鞋袜，特别在冷空气袭来气温骤降时，更要及时添衣加被，注意保暖。但是，保暖也要恰到好处，穿戴过少容易着凉感冒，穿戴过多也会“上火”。那么，冬季在穿衣方面我们应该注意什么呢?下面，本安全网专注于人身安全常识的小编就为您分享一些关于中老年人冬季穿衣的常识知识，希望对您有所帮助。

一忌领口紧

冬季到了，老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖内衣等，以保护脖颈。但要注意的是，千万别给老人选太紧的高领衣服，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓，甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。

二忌鞋子紧

老人冬天穿鞋也别太紧，如果脚部尤其是脚趾受挤压，会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛、脚凉。总之，老人着装要选择宽松的衣服，衣物材质尽量使用纯棉、吸汗性能好的。

三四忌腰紧、袜口紧

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，除以上提及的领口紧外，还要避免腰紧、袜口紧。腰带束得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。袜口紧不利于脚部的血液回流心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉，腿脚麻木无力，导致行走不便。