1、均衡的饮食 特别当你是母乳喂养时,你的身体应得到所有需要的营养,这是十分重要的。另外,尽管产后减肥对营养有很高的需求,还是应避免饱和脂肪或热量高的食物,这样就可以帮助您快速瘦下来。 2、多喝水,保持水份充足 在你做运动前后,确保你自己要补充足够的水份。除此之外,每天喝6至8盎司的水,将有助于你控制自己的食欲。有时候我们觉得饿了,其实我们只是渴了而已,而缺水就是导致饥饿感和干渴感混淆的主要原因。而且,水能够增加我们的饱腹感,减少对食物的欲望。 3、在分娩前6个星期做轻运动 大多数的保健医生建议,产妇在分娩后6个星期后才开始一个运动锻炼计划。在一般情况下,这是很好...
八个月宝宝辅食,可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。 给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时,更容易接爱新的食物,...[详情]
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。那么怀孕八个月的孕妇吃什么好呢...[详情]
了解火灾类型和起火原因的简单知识,养成不玩火、不抽烟、不随便燃放烟花爆竹,不带火种进山林等良好习惯,知道或火灾报警方式,那么小学校园...[详情]
孙女士(化名)前天开车带着8个月大的孙子去厚街医院看病,在医院停车场停车后,因为粗心将车钥匙落在车内。而她下车后并未在意,将车门反锁,小孙子也被困在车内出不来了。事发后,厚街医院的保安用消防玻璃锤砸开后座车窗。但是,由于该车的安全防护级别高,车窗被砸开后,车门仍然无法打开。这时,一名身体较瘦小的热心市民通过被砸开的车窗钻入车内,拿到钥匙打开车门,被困的小孩最终被救出。奶奶将车钥匙落在车内前天上午9时许,孙女士开着车,载着8个月大的小孙子到厚街医院看病。孙女士在医院停车场把车停好后,从驾驶位下车,准备去抱孩子,不料顺手把车门关上了。就这样,车门被反锁了,而更糟糕的是,车钥匙竟...
一天早上十点钟左右,在咸阳市三原县的一个小村庄,村民王伟正在自家田里忙碌。忽然,有一个村民慌慌张张的来找他,告诉他,他们家里出了大事儿,让他赶紧回家。出事儿的是王伟女儿王丽丽的房间,此时这间房子房门紧闭,屋里却燃起了火,浓烟滚滚。看到这情景,他赶紧往里冲,结果女婿的表现却让他吃惊。 尽管女婿拿着刀,但想着女儿还在屋里,王伟也顾不得那么多了,还是踹开了房门,周围的村民也一起帮忙,...[详情]
全国首套《中小学校园冰雪运动》丛书由人民教育出版社正式发布。记者了解到,这套丛书将从今年秋季正式进入全国中小学校园,目前已经开始征订供学校选用。同时,还将在北京、张家口、哈尔滨等6个地区建立18所示范校,配合校园冰雪运动的教学推广。自2022年北京——张家口冬奥会申办成功以来,一股学习冰雪运动、领略冰雪运动精神的热潮在市民尤其是学生、孩子们中间扩散开来。作为全国第一套中小学生校...[详情]
目前,智能家居产品价格昂贵,只适合"有钱人"玩的智能产品如今虽然已经降价,但是否已经降到普通老百姓能接受的范围还不得而知。如果光看普...[详情]
近日,90岁的袁隆平以视频方式给西南大学学子们回信,勉励青年。此前,该校学生给袁隆平写信,请教其“成功的秘诀”。...[详情]