1、跑速要慢 跑步锻炼不是要用很快的速度来跑步，因为不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。因此，根据自己的每分钟晨脉数乘以1.4至1.8所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。 2.步幅要小 在跑步中步幅的大小影响着肌肉在每跑一步中用力的强度，因为人们的目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅 小但动作要均衡。 3.跑程要长 跑程的路程要足够的长。长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。这...
1，居民楼下不宜停车 现在有车一族越来越多，大城市里的车位越来越紧张，目前很多居民楼下都开辟为临时停车位，有些车主朋友甚至被逼停到了一楼住户的窗子底下，正常情况下也无大碍，但在大风天就一定要注意了，如果你必须要停在居民楼下的话，就一定抬头看看楼上住户的窗台上有没有放什么花盆之类的东西。风一旦刮起来，这些放在窗台上的“炸弹” 随时都会掉下来，要是不幸砸中您的爱车，轻则出坑，重...[详情]
大风天驾车注意事项： 1，大风天时，自行车、三轮车、摩托车等受风力作用稳定性变差，相遇时应加大安全距离。 2，多尘道路上尾随行车，应注意回在纵向行驶，以免前车扬起的尘土妨碍视线。 3，岩堆地区(由大小风化石松散堆积而成)大风天气行驶时，应注意经常有小石块滚向道路，从而损伤人员、车辆。 4，沙漠地区气候异常，行车困难，对车辆机件和装载货物也会造成危害，要及时了解当地的天...[详情]
冬天来了，很多跑友就开始“冬眠”，不愿意跑步了，其实冬天也是可以进行跑步锻炼的，那么北方冬季跑步注意事项有哪些呢？让佰佰安全网小编为...[详情]
北京市气象台于10月07日16时30分发布大风蓝色预警信号，受冷空气影响，预计7日23时至8日17时北京将出现4、5级偏北风，阵风可达6到7级;8日夜间平原地区最低气温将降至5℃左右，山区降至1至3℃(可能出现霜冻)。请注意防范。佰佰安全网提醒广大出行市民，在大风天气里，尽量避免或减少出行，遇到有大量树木被折断的路段，尽量避行以免对人身安全造成伤害。
生活中大多的人都知道要讲究家庭的风水，所以对于家居中客厅、卧室、厨房等风水都相当注意，但却容易忽视了家居中走廊的风水，走廊是家居中的公共区域，且走廊的风水与家居的风水是密切相关的，若是我们忽视了走廊的风水，很可能会因为触碰了风水禁忌，导致走廊上的一些不良风水影响着家居的风水，从而危害着我们的运势健康，故此对于走廊的风水我们一定要注意，那么家庭走廊风水的注意事项有哪些呢？一起来看...[详情]
9月30日傍晚,国庆长假还没开始,广州城区交通出现拥堵。今年国庆假期间继续实施小型客车免通行费政策,免费时间从10月1日零时开始,至10月7日24时结束,其中10月1日车流量最高,5日、6日则迎来返程高峰。据预测,国庆七天假期全省高速公路出口流量较往年同期增长幅度相对较小(12%左右),假期期间车流在开始和末端达到高峰,其中10月1日车流量最高达到750万车次,10月5日、6日...[详情]
很多人都喜欢在家中养狗，尤其是一些爱狗的人士，喜欢与狗接触，所以就喜欢在家中养一些小狗狗。...[详情]
9月7日16时58分，大理市公安局110指挥中心接到报警称，“挖色镇老环海路新村路段发生一起重型货车失控交通事故，现场有多人受伤。...[详情]
