中年女性朋友要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。 中年女性朋友如何健康减肥? 在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西，需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、...
中老年人的血脂含量随着年龄的增长而增高，其心血管疾病的发病率也随之增多。因此，中老年人膳食脂肪的摄入量应比青壮年期略低些，每日不超过60克(总脂肪量)。 随着年龄的增长，需要的热能随之下降。一般在40岁以后，由于身体组织萎缩和代谢功能下降，基础代谢逐渐降低，老年人的基础代谢一般比青壮年期降低10～15%。同时，随着年龄的增长、活动量也逐渐减少，年龄越大，活动量越减少。因此，...[详情]
很多人可能认为，减肥是年轻mm、学生mm，她们年轻一代的专利，那些上了年纪的中年妇女，特别是一些家庭主妇就不需要减肥，不需要保养了。...[详情]
杭州崇文实验学校一对师生的留言萌翻了好多人。留言来自四(七)班的家校联系册，是女生邢馨瑶写给班主任朱良的，提醒老师不要成为油腻中年男，朱老师郑重回复保证不会。 师生对话如下：邢馨瑶留言：今天我知道了一个新词——油腻中年男，还查了它的定义：1。大肚、圆脸、不爱运动;2。不再去电影院;3。停止学习……29.1990前出生。希望朱老师不要这样啊!朱良回复：我1994年的!爱运动!爱学习!我不会的!向你保证!!12月18日，记者在崇文实验学校见到朱良。他是东北人，到崇文实验学校任教一年多，从三年级开始接班当班主任。小伙子很壮实，高高帅帅的，没有一点要成为油腻中年男的征兆。他说看到留言...
卢先生出差期间，偶然在网上认识了“芭比娃娃”，女子自称是学生，愿以身相许筹钱为母治病。此后的几年间，“芭比娃娃”以不同理由向卢先生借了50余万，由于她始终不露面还玩起失踪，引起卢先生怀疑。报警后，警方发现 “芭比娃娃”是一个40岁的中年妇女，记者晚上获悉，嫌疑人已被海淀警方抓获。据统计，涉案金额高达58万元。2016年7月24日，海淀公安分局刑侦支队接到卢先生报案，称被QQ网...[详情]
近日，一小段“秦皇岛女公交司机被乘客殴打”的监控视频流出引发市民热议，女司机遭遇此情况果断停车并报警，此举得到众多网友称赞。 秦皇岛市公交总公司党群工作部部长乔晶晶介绍，11月1日早7时许，一男一女两名老人从白塔岭站先后上了微6路公交车。老年女子打卡后往车厢走，女驾驶员注意到此人梳着辫子，但卡上照片却显示是短发，于是扭头问：“这不是你的卡吧？”老年女子不予理会，驾驶员又追问了一...[详情]
3月31日晚上，一名18岁的高一男生魏某，在晚自习放学时，于操场上不幸身亡。...[详情]
近日，一则“初中女生被大叔带到宾馆开房”的传言，在三明市宁化县安远镇上传得沸沸扬扬。...[详情]
