一、杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。 动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住它的两端。保持头部不动，并确保你的骨盆不会在凳子上滑动，向一个方向从容地、尽可能大幅度地转动你的上半身和肩膀。 之后，在转到极限的姿势上保持一段时间，再让你的躯干和肩膀尽可能大幅度地向另一个方向转动。让整个动作完全处于你的控制下，而不是随便地摇摆身体。这个动作收缩了腹外斜肌，但没有使用额外的阻力，所以它会保持腹外斜肌的紧致，但不会增加额外的块头，让你的腰部变厚。 二、平板支撑 练习目的：相对地能练到腰腹部和大腿屁股这些核心肌肉。...
春季腹泻患者几乎都是温差引起的。早晚的温差较大，加之有倒春寒的袭击，人体也会出现一系列的不适宜，导致胃肠功能紊乱。福建医科大学附属第一医院消化内科主任医师吴婷说，因受凉引起的腹泻无需吃药，症状一般不会超过48小时。所以，至少两天内别用药物止泻。 春季腹泻多是功能性腹泻，而非细菌性腹泻。可能泻一两次就没什么事了。通常情况下，一天腹泻在3次以上，而且排泄物呈稀水性，才有必要看医...[详情]
老人如何拍打腰腹健身？双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~2...[详情]
赣州四中官网上的刘爱平工作照“赣州四中校长刘爱平跳楼自尽”的消息在网上传播开来，疑似刘爱平生前遗书曝光。当晚23点28分，赣州市公安局章贡分局发布通报，确认赣州四中校长刘爱平从教学楼七楼跳楼坠亡，排除他杀。根据警方初步调查，刘爱平生前患有抑郁症，并于坠楼前在同事微信群中留下遗书。赣州市公安局章贡分局的通报赣州四中的官网显示，该校校长、党委书记刘爱平从教已有27年，始终致力于经典治校、阅读推广，并秉承探索“最好的教育莫过于感染”的理念。今年是刘爱平成为赣州四中校长的第八年，此前，他曾任赣州三中副校长一职。在赣州四中任职期间，刘爱平曾连续七年坚持在校门口以诵读经典的方式迎接学生...
有网友爆料称，当天在桂林熊虎山庄发生一起老虎咬死人事件。据了解，被老虎咬死的是山庄内的饲养员。情况到底如何？9日上午，记者来到事发地。 老虎咬死人事件发生在5月8日中午。 ▲咬人的老虎。当日中午，熊虎山庄2名饲养员在一个老虎笼子中搞完卫生，一人先走出来，一人仍在老虎笼中。突然，一只老虎进入老虎笼中，将那名留在笼中的50多岁的男饲养员咬死。事发后，桂林市临桂区林业、安监、公安等部...[详情]
11月22日，江苏淮安。冬冬刚出生就被查出腹中有一个寄生胎，且已发育9周，长度约5厘米，肢体初见雏形。医生称寄生胎无法独立生存，不能形成正常胎儿。 寄生胎是孪生胚胎在母体孕育中，形成的一种极罕见发育畸形，又称“胎内胎”，发生率是1/50万~1/100万。寄生胎其实是两个受精卵的一个。如果正常发育，TA们本该长成一对双胞胎。但因为俩兄弟/姐妹发育不平衡，一个还没发育出胎盘，就被另...[详情]
8月1日晚上，微博和朋友圈流传着几个小视频和照片，声称宁波慈溪一商场发生恶性杀人案件，一女子被一男子割喉。...[详情]
6月5日晚间，“赣州四中校长刘爱平跳楼自尽”的消息在网上传播开来，疑似刘爱平生前遗书曝光。...[详情]
