杠铃颈后上举有坐姿和站姿，俊宇推荐你最好采用坐姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该动作最好作为三角肌后束练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。 一、目标肌群：三角肌后束 颈后杠铃推举则将部分重量转移到你的背阔肌，大小圆肌、冈下肌、斜方肌以及其它上背部的肌肉上。 二、动作要领： 1.最好采用坐姿，紧靠...
1、产后上环后发现异常现象，及时请医生诊治和咨询。 2、产后上环后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。 3、产后上环后要定期随访，分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查有无脱落或异位。 4、产后上环后适当休息，头三天可能会出现少量的阴道出血，和白带增多现象；但可自行消失不必处理。 在众多的节育措施中，“上环”可以说是一种长期避孕的方...[详情]
脑出血病人呼吸中枢受损，一直卧床，排痰能力差，容易出现坠积性肺炎，而且不容易控制;另外，上呼吸机时间较长，容易合并呼吸机相关性肺炎，造成脱呼吸机困难。能否治好还是要根据病人的具体情况决定。 脑出血，它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管...[详情]
特种作业是指容易发生事故，对操作者本人、他人的安全健康及设备、设施的安全可能造成重大危害的作业。那么特种作业人员无证上岗应承受哪些惩...[详情]
10月2日上午，苏州园区交警大队湖东中队民警带领辅警在钟南街东沙湖路路口执勤时发现，很多市民无视周边的车流，在人行信号灯为红灯时大摇大摆地穿过马路。路面执勤人员随即用手势示意闯红灯的市民停下，并带到安全地带进行安全教育及处罚。在执勤人员对违法行人一一核对身份时，定睛一看，发现还有一个金发碧眼的外国小朋友也在其中。外国小朋友一脸茫然，不知所措，显得有些紧张。执勤人员用英语与他交流：“ 你看到这个信号灯了吗？亮的是红灯，不是绿灯。你知道自己闯了红灯，这样做违反了《交通安全法》吗？” 小朋友怯怯地回答：“ 我知道我犯错了，警官。”由于这位外国小朋友没有带护照，也没有监护人在其身边...
17岁小伙网恋遇阻，竟然酒后上演自杀闹剧，一手拿刀架自己脖子上，一手打开煤气罐并点燃了一支烟，情绪激动地交代“后事”。狭小的出租房极有可能发生爆炸，危急时刻，民警及时出手，一个箭步冲入屋内，扑向点烟的小伙，排除了险情。网恋遇阻挠借酒消愁他酒后犯浑想要自杀小高是山东鄄城县人，今年还不满17周岁。一年多以前，他投奔父亲和哥哥，来到温州打工。最近因为网恋遭到家人阻拦，平时滴酒不沾的他...[详情]
8月4日清晨4时50分许，芗城区一男子在漳州市医院急诊楼12层楼顶欲跳楼轻生。接到报警求助后，漳州消防芗城大队东岳中队执勤站迅速出动。到达现场后，消防人员首先尝试对跳楼男子进行安抚。由于该跳楼男子情绪较为激动，消防人员稍微一靠近，他便一手撑围墙欲跳楼。随后，该男子的叔叔到达现场，在亲属及民警一旁劝解安抚之时，东岳消防中队张少林副中队长终于抓到机会，在千钧一发之际，趁该男子不注意...[详情]
因多次举报过食品安全问题，西安一市民再次举报时竟遭到食药监部门一名酒后上班工作人员辱骂。目前，碑林区纪委(监察局)已给予该名工作人员...[详情]
近日，江门一男子抱着侥幸心理再次酒后上路，被交警查获，经调查为二次酒驾，最终罚款2000元、行政拘留3天并吊销其驾驶证。...[详情]
