不同时间段跑步的好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷;午后的空气质量比较好，人的身体在此时处于最佳状态。 减肥人群最好选择早上跑步，想通过跑步减肥的人群，最好还是在早上慢跑30分钟左右，早晨醒来时，人体能量被消耗的差不多了，坚持慢跑三十分钟以上，能够消耗在脂肪来为身体提供能量，达到明显的减肥效果。 晚上跑步减肥效果相对较差，肥胖人群晚上跑步虽然同样能够达到减肥的目的，但是效果比起早上会要差一点。人体在经过一天的食物补充之后，食物给身体提供了大量能力，对调动脂肪分解供能相对减少，效果相对来说就差了很多。 跑步减肥建议长时间不要间断，减...
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。其实对于这种说法，笔者认为并不科学，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃...[详情]
首先对这两种跑法先有个定义，前掌落地跑，并不是指用脚尖脚趾跑步，而是指落地时用脚掌落地，后跟也要落地，但几乎不受力或者轻微受力。目前流行的《天生就会跑》推崇的赤足跑、极简跑鞋跑以及尼可拉斯.罗曼诺夫博士所著的《跑步，该怎么跑》的姿势跑法在小编看来都可以归于这类跑法，这种跑法的好处能利用足弓的弹性缓冲跑步所带来的冲击力，并能有效防止落地脚过于前伸，过于前伸是有危害的，会导致落地...[详情]
当我们开始通过锻炼减肥时，也会开始控制自己的饮食，以期望两者结合能达到更好的效果，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下跑步减肥怎么控...[详情]
近年来，糖尿病逐渐朝着年轻化的方向发展，“糖宝宝”越来越多，到底“糖宝宝”有多“年轻”？南京市儿童医院内分泌科顾威主任医师告诉记者，近日，她便收治了一名3个月零3天的患儿，是目前该科室年龄最小的糖尿病患者。饭都没吃过，就得了糖尿病“小糖宝”名叫丽丽，来自安徽芜湖，因气促、呻吟，并伴有发热就诊于当地医院，血糖检测显示竟高达33.5mmol/L，拟诊断为“糖尿病痛症酸中毒”。当时，家人完全不敢相信，“这才三个月的娃，连饭都没吃过，怎么就得了糖尿病！”在医生的建议下，妈妈又带着丽丽来到了南京市儿童医院一查究竟。顾主任回忆到：“孩子第一次入院时是在河西的抢救室，当时已经神志模糊，精神...
昨天冬至，公交站台邀请环卫工吃饺子，有位环卫工端到一碗饺子后突然哭了。他为了给儿子还房贷，一月工资是2120元，却把2000元都给了儿子，自己省吃俭用。12月22日，中原网找到这位老人，问他吃一碗饺子为什么那么感动，他哽咽着说，没有好好吃过一顿这么好的饭。雨后初晴的郑州，天空湛蓝，一扫连日来的雾霾天气，让人心情格外舒畅。12月22日上午10点半，郑州桐柏路陇海路的BRT站台人来...[详情]
章丘作为山东省乡村旅游示范县,乡村旅游已是红红火火,带动了当地的经济增长,扩大了章丘的知名度。但也有部分景区附近的饭馆只注重经济利益...[详情]
晚上10点左右吃了包辣条，凌晨2点开始呕吐腹泻。因为怀疑辣条有问题，郫都区的陈女士将包装拿来一看，发现是过期的。...[详情]
