产后多久可以运动? 相信很多女性分娩过后,看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动,甩掉多余的脂肪。不过请注意,产后开始运动的时间,是因分娩方式而异的! 自然分娩的妈妈:在产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意,若顺产但有产后大出血的情况,妈妈需要视身体的情况而定。 剖宫产的妈妈:视伤口愈合情况而定,一般来说,月子过后可开始做伸展运动,而产后6~8周才适合做锻炼腹肌的运动。 哪些运动适合产妇 一般产后半年内,产妇身体尚在康复阶段,温和...
“跑步膝”指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛,长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时,膝盖疼痛更明显,得了这种疾病是不能继续跑步的,否则会更严重,不过等把这种疾病治疗好了以后可以再接着跑,不过一定要注意跑步的动作,防止再出现跑步膝。 使用跑台健身是近些年来比较流行的健身方式,特别是肥胖人群更钟爱于使用跑台进行消耗脂肪。然而不论是肥胖人群还是普通的健身人士...[详情]
如今,我们的生活越来越便利。不想做饭,就点外卖。不想睡觉,各种电视剧、手机软件,能让你一直盯着不放。然而,长期如此,这样的生活习惯,却险些要了命。 家住哈尔滨的丽丽,今年23岁。最近这段时间总是全身没劲,昏昏沉沉。一没感冒、二没发烧,这是咋回事?无奈之下,赶去医院做个检查。没想到采血时,她的血清样本竟十分浑浊,呈牛奶色。 医生表示,乳糜血在专业上被称为血脂异常,会导致急性胰腺炎、肝功能异常或者是心脑血管疾病,甚至会危及生命。而丽丽之所以会有乳糜血,主要是因为他饮食结构单一,每天都吃油腻的外卖并缺乏运动。 丽丽怎么也想不到,这些无所谓的生活习惯,却威胁她的健康。经过一段治疗后...
为给女朋友过生日,温州永嘉县的娄某酒后驾车上了高速公路,途中与公路护栏相撞,导致左前轮轮毂断裂、车轮被卡,他竟驾驶三个轮子的汽车又开了4公里,随后被巡逻的高速交警抓获。12月4日从温州高速交警支队了解到,娄某因醉驾已被刑事拘留。11月30日1时35分许,温州高速交警一大队巡逻民警在G15沈海高速台州方向1735+400米处的停车带内发现一辆没有左前轮的轿车,在对司机进行查问时,...[详情]
酒后驾车被查后果严重,司机们其实心里都有数,但总有人“顶风作案”。日前,本市一名司机酒驾被民警查获后,竟企图“托关系”躲避处罚,结果被一名有招摇撞骗前科的“大忽悠”骗走4万元……小舅子酒驾被抓 姐夫托人“平事儿”2017年12月的一天晚上,家住和平区的张某和朋友在饭店喝完酒后,不听朋友劝阻,执意开车回家。张某本以为,天已经很晚了,不会有民警。没想到他刚上路没多久,就被巡逻的民...[详情]
炎炎夏季西瓜甜,但是很多人不知道吃个西瓜还有禁忌?前几天小编在公众号上看到一篇”隔夜西瓜放倒一家三口,实验证明隔夜西瓜细菌以亿计算“...[详情]
8月23日上午,记者来到清华大学甘肃残疾新生魏祥的宿舍。为了方便魏祥出入,该宿舍位于一楼,内设A和 B 两个房间、一个卫生间和一个门...[详情]