在乒乓球运动中，常见球员由于长时间大力击球或突然动作过猛，造成肩关节损伤，乒乓球运动的特性要求手臂长时间来回甩动击球，牵引肩关节不停的来回运动，如果不注意，就很容易造成肩关节损伤。 肩关节损伤是乒乓球运动的常见损害，主要是因为肩部的运动负荷过高或动作过猛，长时间用手臂扣球，过度牵拉肩部肌肉及意外受伤造成的并常常伴有肱二头肌长头肌健损伤。尤其是对于学生来说，肌肉在没有完全活动开的情况下，猛然拉伸，很容易造成韧带、肌腱的损伤。
1、选择合适的跳绳长度，跳绳太短人容易绊倒，跳绳太长难以加快跳绳速度，浪费不必要的体力，所以购买跳绳以后，要根据自己的身高进行修剪。 2、尽可能避开水泥地板，准备一双避震效果佳的运动鞋，减缓对膝盖或脚踝的影响。因为跳绳是跳跃动作，所以身体重心向下时，对膝盖或脚踝会有负担。选择软硬适中的草坪、木质地板的场地较好，以免损伤关节。 3、跳绳时心跳在很短的时间会迅速加快，所以刚开...[详情]
发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。 首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌...[详情]
校园运动安全就是为了提高学生的身体素质，那么如何对学生进行校园运动安全教育？...[详情]
雪天路面湿滑，与干燥路面相比制动距离会大大延长，高于一般干燥路面的四倍以上，极易发生侧滑，这些都加大了交通事故的发生率，因此需要广大...[详情]
全国首套《中小学校园冰雪运动》丛书由人民教育出版社正式发布。记者了解到，这套丛书将从今年秋季正式进入全国中小学校园，目前已经开始征订供学校选用。同时，还将在北京、张家口、哈尔滨等6个地区建立18所示范校，配合校园冰雪运动的教学推广。自2022年北京——张家口冬奥会申办成功以来，一股学习冰雪运动、领略冰雪运动精神的热潮在市民尤其是学生、孩子们中间扩散开来。作为全国第一套中小学生校园冰雪运动的丛书，这套丛书特别邀请了国际奥委会委员、中国青联副主任、冬奥会冠军杨扬作为丛书编写顾问，聘请国内冰雪运动权威专家、学者和教练员参与编写和研制工作。记者了解到，丛书一共包含8册学生用书和3册教...
《在那桃花盛开的地方》唱的就是奉化 奉化是中国水蜜桃之乡，桃文化源远流长。经典歌曲《在那桃花盛开的地方》唱的就是奉化，无疑更加凸显了奉化桃花的独特优势。如何让热点持续发酵，借歌曲流传唱响奉化城市品牌?奉化市谋划调整市花市歌活动，通过开展社会大讨论，引导人大代表、海外游子、社会各界群众广泛参与。3月4日，奉化市人大常委会第32次会议确定，将奉化市市花调整为桃花，将《在那桃花盛...[详情]
中国关心下一代工作委员会今天在全国人大会议中心召开“中国校园健康行动智慧校园推广暨校园健康公益联盟启动仪式”。中国关工委李幼林副秘书长代表顾秀莲主任在会上致辞，并与中国贸促会原会长俞晓松，民政部原副部长张文范、北京市教委主任线联平共同启动了本次会议的两项议题，为“中国校园健康行动公益联盟”和进行了授旗、授牌。“中国校园健康行动公益联盟”是基于中国关工委、教育部等国家十二部委联合...[详情]
在世界第9个“自闭症关注日”到来之际，“关注自闭症和多动抽动障碍儿童——‘六一健康快车’百日止抽工程暨自闭多动护航者广州春季行动”启...[详情]
11月9日，烟台开发区“119”消防宣传月活动启动仪式在万行广场举行，标志着全区“119”消防宣传月系列活动正式拉开帷幕。...[详情]
