当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
老人离家出走5天，见到民警后直喊饿。1月30日10时许，四川交警高速二支队九大队民警发现一位老人在高速公路隧道的超车道上逆行，非常危险。民警将老人带离高速后，老人无法说出自己姓名和家人联系方式，最终民警用大数据帮她找到家人，并驱车60多公里送其回家过年。1月30日10时许，在巴达高速公路达州至巴中方向孤山寺隧道内，四川交警高速二支队九大队民警发现一名老人正在超车道上逆向行走，十分危险。值班民警毛宇、罗俊到达现场后迅速将老人带离危险区域。在驷马收费站内，老人连连喊饿，问起姓名等信息，她无法清晰的说出名字，也不能提供其家人的联系方式。 视频截图紧接着，民警给老人端来饭菜，并通过大...
“我女儿失联已经3天了，我担心她遇到危险……”25日，双阳市民封女士焦急万分地打来电话，求助寻找其17岁的女儿小颜。辍学后欲打工遭家人反对封女士家住双阳区，她在长春打工，爱人李先生在家照顾一对儿女。小颜是家中长女，去年进入当地的一所中专学校读书。两个月前，一向听话的小颜突然提出不想继续读书，想找地方打工，此事遭到父母强烈反对。“闺女，你要是不喜欢现在学的专业，妈再给你找个好点...[详情]
车祸现场 渝北交巡警支队供图为能够美美地穿上婚纱拍照，临近婚期的渝北女子蒋某疯狂减肥。15日，她因为连续两天不吃东西，开车时竟饿昏迷，导致车辆撞击路沿，翻成一个四轮朝天。渝北交巡警支队民警介绍，13日下午4时左右，悦来大队民警接到报警称，在悦城路十字路口处发生一起小车翻车事故。民警赶到事故现场看到，一辆红色轿车车顶朝下，四轮朝天翻倒在十字路口，车顶受损严重，碎屑散落在地。旁边，...[详情]
2015年10月份，临海江南街道连续发生三起电动车被盗事件。经过当地警方的调查，盗窃者竟然是因为没钱吃饭才实施犯罪的。事件具体详情，...[详情]
一名如东老翁外出后迷路，一天多的时间内滴水、粒米未进，徒步30多里路后，终因体力不支，饿晕在海门境内的一处马路边。幸运的是，一位热心...[详情]
