马拉松作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。以下几类人群不适宜参赛：心脏病患者、高血压患者、脑血管疾病患者、血糖过高过低的人、正在感冒的人群、孕妇等，此外，长时间不运动的人也不建议参加。参加马拉松的运动员身体应该健康，赛前有长期的长跑锻炼经历或者参加过半程比赛距离的人可以参加。即使是十分健康的人参加马拉松比赛也可能发生意外，如果参赛者对运动的应激反应比较强烈，易发生脑梗死或心肌梗死。 马拉松看似只是42公里的体能较量，但在参赛前就要做好充分的准备。首先，体能准备。进行全身体检，了解自己的身体状况是否适合参赛，如果...
1、心脏有疾病的人 从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。 最糟糕的是，有的心脏疾病平时没什么症状，连病人自己都不知道自己心脏有隐疾，这类人跑长跑最危险。 2、感冒病人 像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性...[详情]
如何判断自己是否适合参加马拉松?首先应该有一定的运动基础。累积了跑步经验，身体才可以承受更长距离的跑步。参赛者最好已经有6个月的跑龄(有1年更好)，再来准备一场马拉松。开始马拉松训练之前，需要具备一星期有24～32公里的跑量，维持几个月后，再做马拉松训练，身体需要适应跑步带来的冲击。而且要注意，不能只在跑步机上训练，还必须适应各种地形，至少1/3的时间是在户外练跑。参加一场马...[详情]
马拉松的跑步时间较长，强度较大，容易造成关节的损伤、肌肉拉伤，从而引起疼痛，那么跑马拉松可以带护膝吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了...[详情]
跑马拉松40余年、曾担任奥运火炬手、两次挑战珠峰、骑着单车走遍全国……广西南宁85岁的孙天恩老人是一位不折不扣的“夕阳斗士”。虽然年事已高，但老人依然精神矍铄，他说“如果条件允许，希望自己能登顶珠峰”。 孙天恩老人日常的生活看起来平淡无奇——锻炼、经营蜂场、卖蜂蜜等等。尽管老人的头发胡子已经全部发白，但是他走起路来丝毫不逊于年轻人，思维也非常清晰。他说这都是运动和吃蜂蜜的功劳，保持一个好心态非常重要。老人参与马拉松国际挑战赛已经超过40年，几乎每年都会参加。他曾经骑自行车走遍全国，还曾两次挑战攀登珠穆朗玛峰。老人说，成为奥运火炬手是一生中最自豪的事情。“曹操讲，老骥伏枥志在千...
SegmentFault区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 北京宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentFa...[详情]
SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 广州宣传图大赛简介黑客马拉松（hackathon）最初诞生于 1999 年，由 SegmentFault 引进国内，自 2012 年 SegmentFault 首次举办黑客马拉松以来，已成为行业内广为知晓的黑客马拉松领跑者，同时也是中国最大的黑客马拉松组织方。SegmentF...[详情]
SegmentFault 区块链黑客马拉松——SegmentFault Hackathon 2018 杭州 会议时间：2018-0...[详情]
眼看生活逐渐上了正规，夫妻俩对未来正满怀憧憬，可一个突如其来的噩耗，把这个家打碎了——去年11月，小强报名参加了上海的马拉松，快跑完...[详情]
