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常吃柿饼子会胖吗

常吃柿饼子会胖吗安全知识

不会。豆子含有丰富的纤维质,当你碰到便秘的时候,不妨多吃点豆子。豆子里面的纤维质能吸收水分,并且会吸附其它代谢废物一起排出体外。如果你要减肥的话,豆子还能分解脂肪及抑制脂肪的堆积。豆子还有利尿和促进排汗的作用,尤其对于那些容易水肿的人,豆子是非常好的排水食物。 严重消化性溃疡病人不要食用黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干等豆制品,因为其中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,虽然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被肠道细菌发酵,能分解产生一些小分子的气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

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常吃柿饼子会胖吗安全新闻

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