一、卧式腿部运动 1、将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地。 2、双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起。 3、双膝伸直向上身靠拢。 4、当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。 5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。 注意：如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。 二、立式锻炼 1、站立，双腿微分开 2、收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟 3、向大腿部靠拢，膝部外转 4、然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。 注意：重复练习。每次约做5回。 三、收缩运动 1、仰卧，将一个手指轻轻插入阴道 2、...
脐带绕颈的松紧是可以从胎心方面推算出来的，一般能看出绕颈几周，但是如果绕的太多也不是很确定几周，但是绕的松紧度是看不出来的，一般通过胎心的变化可以侧面推出来绕的松紧。 一般来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲仍可经阴道将其顺利分娩。即使是脐带绕颈，由于胎头的活动性较小，只要脐带没有被勒紧，通常就不...[详情]
洗面奶洗完后皮肤紧不好，说明含皂基成分，还有你的脸需要补水。油多不代表水多，洗完脸用点水或乳。如果你用洗面奶后出现干燥紧绷感，就说明这款洗面奶不适合你的皮肤。或者不适合这个季节，它把你脸上的基本油脂和水分都洗掉了，所以脸部就会在洗完脸后分泌出更多的油脂来保持皮肤的需要。这样对皮肤的平衡不好，建议你夏季出油多时，你可以用控油的洗面奶，冬天皮肤较干燥，可以选择保湿的洗面奶。 教你...[详情]
乒乓球运动在校园中是非常盛行的，而且很多学生的乒乓球打的也不错，已经到家，打球的时候也要注意安全，校园乒乓球运动损伤及预防，佰佰安全...[详情]
招来网友吐槽剧情：在《大药商》中，日本侵略军攻陷城池，指挥官骑着军马进入城市，抬手示意奏乐，所用军乐竟然是中国人民解放军海军军歌《人民海军向前进》。请看相关视频《人民海军向前进》创作背景 众所皆知，《人民海军向前进》是中国人民海军的军歌， 该作品创作于1951年，是我国抗日战争结束后才问世的。抗战影片《大药商》中，竟然出现了这首海军军歌，令人无语之至。严肃的抗战题材，居然出现这样的错误，鬼子京城，居然敢用中国海军军歌，如果放在特殊时期，估计这样的导演小命不保。网友们直呼，真的要醉了!网友@小小砸对抗日神剧揍海军军歌一事评论说：“鬼子进城奏中国海军军歌，编剧脑洞实在大。”电影《...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。当天，云南财经大学开展了一场别开生面的新生开学典礼，4000余名学生齐聚一堂，聆听校方组织的“体育第一课”。体育老师在现场讲授了基础的体育理论知识，并带领新生学习简单的健身锻...[详情]
尸块打捞现场原标题：泉州一内沟河内发现碎尸块 案发10个小时后警方抓获嫌疑人4月13日讯 昨日，泉州市公安局丰泽分局向外界通报称，4月11日8时17分，泉州市区博东路内沟河发现一女性碎尸。泉州警方经过10个小时连续作战，于当日下午18时许，成功抓获犯罪嫌疑人任某朱。两天来震惊泉州的这起碎尸案总算告一段落。4月11日上午，在泉州丰泽区北峰街道拒洪社区负责清理内沟河垃圾的一对夫妇...[详情]
中国共青团团徽按照国务院公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，“青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天”。...[详情]
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往...[详情]
