1、运动后只要休息几天就能缓解膝盖痛的不适感。 2、跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10-20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。 3、跑步完后一定要进行全身拉伸,采用静态牵拉,牵拉的重点放在几个大肌群:大腿(前、后、内、外)、小腿(前、后)、臀部(前、后)、躯干(上背、下背、胸、腹)、肩、颈,每个伸展动作最好维持20-30秒,最少做2个循环。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于痉挛肌肉的恢复。 4、冰敷膝盖或冷水浴。由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重,所以热水浴后...
大家都知道洗胃是一种逼不得已的医疗手段，因此不建议大家经常去洗胃，洗胃的过程中多胃粘膜的损伤极大，修复过程也很漫长，单纯的一次洗胃恢复时间在1-2周左右，日后对胃部的保养也要小心翼翼，因此，若是可能，尽量不要洗胃。 据小编了解洗胃对人体的影响不会很大但是也是有影响的，由于是将胃内容物冲洗出来的操作，所以进行的时候胃会很难受，也会对胃粘膜造成一定的损伤，造成胃部不适，长期洗胃...[详情]
新生儿常常吐奶，发生这种情况是因为消化系统未发育完全的缘故。新生儿呕吐后多久可以进食是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视...[详情]
随着人们健身意识的增加，现在很多人都加入了跑步的大军中，但是由于跑步方法不对等原因经常会出现胫前疼痛的情况，那么跑步后胫前疼痛怎么办...[详情]
因怀疑丈夫有外遇，且受家庭琐事影响，年轻母亲王某长期郁结在胸，最终酿成惨剧。2015年3月31日下午，她持菜刀将刚4个月大的儿子砍死，并砍伤自己的脖子和左手手腕。近日，苏州吴中法院以故意杀人罪判处其有期徒刑6年。悲剧：婴儿丧命，原是生母所为2015年3月31日晚，公安机关接报称，吴中区一租房内母子二人被刀割伤，生命垂危。民警赶到现场后，发现一名男婴颈部被割伤，经抢救无效死亡，另一伤者王某是男婴的母亲，颈部、左手手腕多处被割伤，已脱离生命危险。4月3日，一直躺在病床上不肯开口的王某向公安机关承认，伤害儿子的就是她本人，她的伤也是自己所为。随后，公安机关立即对王某刑事拘留。亲生母...
据报道，33人曾于香港旺角吉寿日本料理，吃过刺身及烧牛仔骨后食物中毒。香港卫生防护中心公布，约150人于20日在旺角吉寿日本料理午膳。至今，中心已成功联络当中50人，并发现33名年龄介乎25至51岁的病人，25男8女，他们在该食肆进食约2至56小时后出现腹痛、腹泻、呕吐及发烧等病征，其中19人曾求医，均无须入院。...[详情]
7月18日早上8时许，通州区582路公交车一女乘客被色狼“咸猪手”，多次阻止无效，女子怒而掌掴色狼。不料，色狼竟掏出一把水果刀，将女子脖子割伤。女子失血过多，色狼被车上乘客和警察合力支付，女子被送医抢救，颈部静脉和附近的某根神经被割断、背部被刺伤4刀、并伤及肺部、肺部缝合数针，至今仍在ICU病房抢救。 她每天乘坐这路公交车 受伤后瞒着家中7岁孩子“妈妈出差了”“每天早上上班，...[详情]
，温岭市太平街道泉溪路出现了妙龄少女持刀割腕轻生的一幕，民警、特警英勇机智三秒钟“虎口”夺刀的场景。...[详情]
