很多朋友之所以晚上不吃饭就去跑步或者做健身操、练瑜伽等,其实也是出于节食减肥的一种考虑。大家都知道,节食是女生减肥方法中最常见最简单当然也是最懒惰的减肥方式,女孩们稍微吃太多了、长肉了、肚子凸起来了,经常动不动就不吃饭已达到减肥目的。从这样考虑,晚上只要不吃即使不运动也是能减肥的,更何况晚上坚持跑步通过有氧运动燃烧脂肪减脂健身,因此短期内晚上不吃饭跑步能减肥。 为什么说短期内晚上不吃饭能减肥,但是长时间晚上不吃饭减肥效果可能不明显呢?一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期,就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重,之后很难继续瘦下去,需要加大运动量或者其他方式才能继...
英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实,在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂,有益于预防心脏病。 该研究小组对志愿者进行了这样的试验:让一组志愿者以较快的速度步行2英里,使他们的心率加快,然后吃一顿正常的晚餐,第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时,则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果发现,进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的...[详情]
1、运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时锻炼,快速散步、慢跑,持续30~45分钟,效果较饭后运动好得多。 2、水果饭后吃进的水果可能被先吃下的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。 而将吃水果安排于饭前,可保持体内的免疫系统免受热食的不良刺激,对免疫系统很有益。 ...[详情]
23日下午1点50分左右,重庆西部公交238路正在在陈庹路正常运行, 一名年约30岁、坐在车厢中部位置正在打电话的女子突然倒在了车厢过道里,这突发的状况吓坏了一车人。 因为不知道女子为何晕倒,司机金祥刚提议先将女子送到附近的医院抢救。一车乘客全部表示支持,短短5分钟,金祥刚就将车开到了医院门口。医生急救后女子很快苏醒。结果一问,女子坦言想减肥没有按时吃饭,结果导致低血糖晕厥。好在是虚惊一场。减肥对于女性来说永远都是热门的话题,特别是对身材要求严格的妹妹更加是对减肥要求很高,很多女性为了减肥到达效果甚至会损害自己的健康,这样的减肥是不可取的。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安...
近日,程大爷吃饭后 突发胸闷气急 ,家人立即拨打120送入 湖南省第二人民医院急诊科 ,120送入急诊科后,患者胸痛持续不能缓解,急诊科考虑 急性心肌梗死可能性大,立即转入心内科抢救治疗。患者进入监护室后不停呕吐,呕吐物有很重的酒味 ,立即追问了病史。 患者告诉我,中午吃饭前像往常一样饮了2两白酒,吃完饭后约半小时后就突然感到胸闷、全身乏力、恶心、呕吐。 因为患者既往有冠心病的...[详情]
山西省运城市的小武刚参加工作一年多,她的工作都完成得不错,却在近日收到了领导的谈话。领导称:小武的工作表现挺不错,但是发现她和同事们好像不太合群,总是不和同事们一起吃饭。对此,小武感到十分困惑和委屈,她认为在公司做好自己的本职工作就好了。视频截图小武的其中一名同事表示,小武在这个公司表现得很好,平时工作都是按时完成,和同事们之间的工作配合也挺好,只是不怎么和公司里的一些老员工一...[详情]
1月15日,艺考正在如火如荼进行中。当天下午,一名刚参加完考试的考生晕倒在南京地铁的车厢里。怎么回事呢?...[详情]