跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步分为两类：慢跑和快跑。慢跑属于有氧运动，有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟，运动时心率应达到120~140次/分，每周坚持3~5次为宜；快跑属于无氧运动，无氧运动，是当氧供应不足时糖的无氧酵解，结果形成乳酸，乳酸系统可供能10~180秒，比如100m或200m赛跑。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚...
好处1：改善心情，让你忘掉烦恼，更加愉悦。 跑步过程中会集中许多注意力在跑步以及周边的风景上面。对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，慢慢就抛在了脑后，只尽情的享受在跑步中的畅快。 好处2：强身健体，提高免疫力。 这是跑步最基础的一个好处了，因为跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄入量，免疫力也会提高，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比...[详情]
现在很多的人都是会健康的生活，有氧运动是一种很好的选择，现在做的运动分为有氧运动还有一些普通的无氧运动，一定要做有氧运动对自己的健康...[详情]
中共中央政治局常委、国务院总理、党组书记李克强主持国务院党组理论学习中心组学习讲座，就新一轮世界科技革命和产业变革若干前沿领域发展态势进行专题学习。白春礼、潘云鹤、潘建伟、周琪院士分别围绕世界新科技革命和产业变革总体态势以及人工智能、量子科学、基因编辑等专题作了讲解，并提出相关政策建议。国务院党组各位同志听取了讲解，并与专家互动交流。在听取专家讲解后，李克强说，当前，新一轮世界科技革命和产业变革孕育兴起，它具有极大的冲击力，正在对人类社会带来难以估量的作用和影响，将引发未来世界经济政治格局深刻调整，可能重塑国家竞争力在全球的位置，颠覆现有很多产业的形态、分工和组织方式，实现...
12月26日，因赌博被行政处罚的孙某等五人接到湖南省常德桃源警方的处罚决定书时，彼此苦笑着：打牌打蠢了。今年12月23日晚，孙某和朋友李某、王某、唐某、周某一起吃过晚饭后，相约“玩一会儿”，便就近找了一个地方打跑胡子，打着打着，他们觉得不过瘾，便改玩炸金花（一种赌博方式），孙某在一旁观战，于第二天早上收场。结束时，李某欠孙某和王某共计800元赌债。25日凌晨，孙某约王某到李某家...[详情]
明知自己喝了酒，却在发生车祸理直气壮让警方“主持公道”，并在民警面前倒地耍无赖，要求对方赔偿一万元……近日，这搞笑的一幕发生在重庆渝北区龙兴古镇上，一起来看看！本月15日，渝北交巡警支队龙兴大队一司机接警，称自己在两江大道进入渝北区龙兴古镇的红绿灯路口被一小车撞伤。当民警赶到现场看到，一辆摩托车与一辆小轿车发生相撞，小轿车车头轻微受损，摩托车车头严重变形。经了解，报警人是一摩托...[详情]
一位自称双语主持人的女性在微博上叙述了事情的整个过程：她带着一条金毛到超市购物，没有拴绳的金毛跑到陌生的小朋友面前，结果被小孩家人脚...[详情]
中共中央政治局常务委员会1月7日全天召开会议，强调，中国共产党领导是中国特色社会主义制度的最大优势，是我们战胜各种风险挑战、实现“两...[详情]
