1)只有在有睡意时才上床。 2)如果卧床30分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室休息。 3)不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。 2、限制疗法 1)减少卧床时间，使其和实际睡眠时间相符合，并且只有在一周睡眠效率(实际睡眠时间/卧床时间×100%)超过85%的情况下才能增加15～20分钟。 2)当睡眠效率低于80%的时候减少15～20分钟的卧床时间。效率在80%～85%之间时，保持卧床时间不变。 3)避免日间小睡，并且保持起床时间规律。 4)不管前晚睡眠时间多长，保持规律的起床时间。
1.静心养性 佰佰安全网发现当老人心中郁闷时，它能使你解脱；顿生狂喜时，又能让你头脑冷静，书法与太极拳有相通之处，与气功有异曲同工之效。“一管在手，万念俱消”.书画创作时，需绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹的完美，使大脑“入静”.它无疑是一种很好的精神寄托法。 2.美意延年 作品完成之后，便有一番美的艺术享受。创作欲得到满足，喜悦之情油然生，赏心悦目的良性刺激，对身心健...[详情]
组成：取生大黄适量，烘干后研成细末备用。 做法：每次取生大黄粉末10克，以适量白酒调成糊状。 用法：敷于患儿肚脐上，盖上一块无菌纱布，并用胶布固定好，然后用热水袋热敷肚脐处10分钟。每天换药一次，一般3～5天可见效。 ...[详情]
“如何通过敷脐疗法治疗产后尿潴留”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
跟腱炎可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，那么冲击波疗法治疗跟腱炎有效吗？让佰佰安全网小编来为...[详情]
连日来，鸿茅药酒风波席卷全国，成为百姓热议的焦点。而抛开事件本身，大众对此事的关注，很重要的一个原因就是其对药酒的关注。将某种药酒作为偏方来治疗疾病，或是喝某种药酒来保健养生，生活中有类似做法和想法的人并不少见。那么，被众人说得神乎其神的药酒真有用？我们又该如何科学对待？记者走访了相关专家。得了类风关不好好治中年男子喝药酒中毒“喝点药酒对我这病有好处吗？”“朋友给我找来了一个药酒方子，我能不能喝点？”在杭州市红十字会医院风湿免疫肾病科主任于健宁的门诊里，常常会有患者在问诊时咨询起药酒。在于健宁主任看来，药酒作为中药剂型中的一种，用得合适可以起到一定辅助治疗的作用，但绝对不能...
同性恋是指性取向为同性的人群。生活中有很多这样的朋友，在社会、家人、朋友的压力下倍感困扰。而误信“治疗”同性恋的方法，不仅不科学不可取，更有可能伤及人身安全。 2015年10月16日，菜市口附近胡同一民宅内，自称“仲主任”的男子，用“驱魂疗法”为陈伟(化名)进行同性恋扭转治疗，称陈伟中了邪。 陈伟(化名)和林意强一样，也正在遭遇同性身份认同迷茫，在日常生活中，由于举手投足偏女...[详情]
近日，新冠肺炎治疗方面传来好消息。武汉金银潭医院院长张定宇表示，该院正在开展康复病人的恢复期血浆输注，“血清疗法”已经初见成效。他也恳请康复后的患者积极来到金银潭医院，“伸出你的胳膊，捐献你宝贵的血浆，共同救治还在与病魔作斗争的病人。”使用康复期患者血浆进行临床治疗的方法，早在“非典”时期就已采用过。从医学原理上看，病毒入侵会触发人体免疫系统反应，产生相应的特异性抗体，当这些...[详情]
近日，美国遭遇近十年来最强的流感侵袭，而来自中国的 “东方液体” ——念慈菴川贝枇杷膏意外走红，不少久咳不愈的美国人声称有奇效。...[详情]
近日早上，眼看快到了幼儿园校车来接他的时间，5岁的牛牛开始坐立不安，他的小脑瓜里冒出一个想法：躲起来，不让家人找到，这样就不用去上学...[详情]
