要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。 再次也提醒各位老年人，大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤...
这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命里极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人，心脏等功能更健康。 健康专家认为，老年人每周三次，每次40分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，可有效预防老年痴呆症。另外，步行还有助于降低血压，预防心脑血管等身体疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行，能能自然拉直背肌与肩胛肌，...[详情]
为了赚取高额利润，如皋两名80后青年动起了制造假酒的“歪脑筋”，他们与一名宿迁籍男子合作，将低价劣酒装进回收而来的真酒瓶中，假冒市场上热销的洋河蓝色经典系列白酒。昨天，如皋警方发布消息，成功破获这起假冒名酒案，查获假酒3000余瓶。假酒主人“自投罗网”3月10日，如皋市公安局郭园派出所获得一条线索：辖区村民石某家中有一批洋河蓝色经典酒，可能是假酒。民警前往调查后发现，这批白酒有些异常，有的包装完好，有的只有包装箱，却没有单瓶的包装盒。当民警问及这批白酒的来源时，石某反映，是九华镇的亲戚薛某寄存在自家的。为了确认这些酒的真伪，警方一方面派人盯住存酒的仓库，一方面联系工商部门进行...
针对媒体报道“如皋某餐厅10元一杯白开水”的事件，8日晚，南通如皋市市场监督管理局通报了该事件的调查情况：账单显示餐厅收取茶水费用“空水杯”40元，实为每客10元的可续杯开水。2016年10月1日，有网友在如皋“食在皋”美食艺坊消费，从消费者提供的小票来看，结账时4只空水杯被收40元，连同盖浇面、鸡蛋饼等当日共消费141元。10月8日上午7时30分，如皋市市场监管局执法人员和消...[详情]
日前，省法院与省检察院、省公安厅联合出台《关于办理危害食品药品安全犯罪案件证据审查与法律适用的指导意见》（以下简称《意见》），专门就“地沟油”“注水肉”“假减肥药”等群众关心的食品药品安全问题，确定定罪标准，统一执法尺度，防止同案不同判。《意见》共41条，包括危害食药安全犯罪的范围规定、管辖、证据审查认定、法律适用、“行刑衔接”等8个部分，不但涉及鉴定检验机构资格限定、“行政...[详情]
重庆一位50多岁的大叔与朋友聚餐喝酒后，一个人回家走夜路打偏偏，跌入了5米多的深沟。好在民警及时赶到，将他救了起来。...[详情]
还记得去年国庆期间山东青岛38元一只的大虾吗?...[详情]
