坚持跑步当然是能够减肥的，跑步可以说是为数不多的可以锻炼到全身的运动，包括手臂、腹部、腿部这些容易推积脂肪的地方都能够锻炼到。 1.尽量不要早晨去跑步。我们许多人可能都会觉得早上去跑步是最好的时间段，其实不然。早晨的空气质量是一天中最差的阶段，特别是有雾气的早晨。而且早晨人体刚刚从睡眠中醒来，是不适合做大强度运动的。 2.一天最适合跑步的时间段是在下午的5-6点这段时间，因为这个时间是人体运动细胞以及新陈代谢最活跃的时间。其次是晚上的8-9点，这个适合人们一般吃完晚饭有2-3个小时了，如果这个时间去跑步的话，对于消耗身体多余热量和脂肪能起到一个非常好的效果，而且晚上跑步...
减肥跑步运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时，机体耐热能力会降低，如果继续失水，肌肉的力量和耐力也会降低，而这时再严重脱水的话，可致体温过高和循环衰竭，甚至导致死亡。 喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完，也不利于吸收，还会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确...[详情]
绑沙袋练习跑步是为了增加身体的体能与耐力，运动之后会消耗大量的卡路里，可以起到减肥的目的。 脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响。首先，腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发育不利（尤其是考虑到你的年龄）其次，其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力，对弹跳的增长并不明显，而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量。旧而旧之容易...[详情]
大家应该都清楚要相通过跑步进行减肥每次跑最少要30分钟以上的才能起到减肥的效果，那么跑步减肥中途可以休息吗？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下每天...[详情]
2017年7月26日报道，杭州，某小区内，一户男主人出去游泳，3点钟回来发现自家阿拉斯加宠物狗卡卡在护栏缝隙里，瞳孔放大已经死亡。男主人当时被吓蒙，一直叫“乐乐”。 据悉，在现场，狗的头和脚卡在护栏缝隙，狗主人把狗的头和身体转了一圈才拉上来。男主人说，“平常狗狗喜欢待阳台上，有风，能看风景，那天估计是被卡住了，回不来。” 图为狗生前照片。 佰佰安全网提醒广大养犬人士，如果您家中养犬特别是大型犬只，请务必看好，以免对他人人身安全造成危害，生活中也要掌握一些护理急救知识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
6月7日上午，一名18个月大的女婴被母亲遗忘在车内长达6小时之久。当母亲回来时，孩子早已不幸暴晒而亡。上午，一名居住在泰拉诺瓦布拉乔利尼市（Terranuova Bracciolini）的母亲如往常一样开车去上班，当她抵达卡斯泰尔夫兰科迪索普拉市（Castelfranco di Sopra）的Vittorio Emanuele广场后便将车停下，却将车内仍坐在儿童座椅上的孩子给彻...[详情]
一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频...[详情]
7月5日中午，上饶县黄沙岭乡一名3岁小女孩被发现在车内身亡。车主介绍，当时其车子已经在烈日下暴晒了几个小时，车内的温度非常高。女童家...[详情]
一名父亲因无力抚养健康的宝宝，在几个月中多次将自己的孩子遗弃在小区里。5月10日，刚把孩子从医院接回后，这名父亲又将亲生骨肉抛弃。目...[详情]
