室内练肌肉

1、超人运动 锻炼部位：腹横肌，下背部 脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2、桥式瑜伽 锻炼部位：臀部和大腿 脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一...[详情]

1.超人运动，锻炼部位：腹横肌，下背部脸朝下躺在地上，双手向上举过头顶，双腿伸直。抬起头部、左手和右脚，离开地面10厘米左右。数3下，放下头、手、脚；然后抬起头部、右手和左脚；每边各做10次。注意，肩膀不要抬高太多。如果要怎加难度，可同时抬高头部、双手和双脚。 2.桥式瑜伽，锻炼部位：臀部和大腿脸朝上躺在地面，双膝弯曲90度，双脚蹬地。抬起臀部，身体和大腿构成一条直线。保持...[详情]

狼狗窜入室内咬伤了一位老人，狗主人在派出所满口答应可以给他看病。可到了医院听说每支疫苗要300多元，立马变卦了。家住经纬街附近的胡老汉称，6月30日11时许，他正在自家的门市房里闲坐。突然，一条没有拴牵引绳的狼狗从门外窜进了室内，追咬他拴在屋里的宠物犬，“我这条小狗每天都拴在自家屋里，不知道怎么引起了这条狼狗的注意，跑进来就咬它”。胡老汉见自家狗被咬，急忙上前拦阻，没想到狼...[详情]

“‘十三五’时期我国城市公众环境空气与健康影响评估报告研究”课题显示，空气污染分为室外与室内空气污染，室内不仅由大气污染原因造成，还包括有害物质超标等其他原因，进而影响人身安全和人体健康，有害物质包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。空气污染而导致的死亡中，多数死于室内空气污染，发达国家也受其影响，欧洲人因空气污染平均寿命大约缩短一年。对于公众关心的PM2.5，据清华大学发布的首个室内...[详情]