在日常生活中，很多男性朋友都会经常运动健身，引体向上是很受欢迎的一种健身运动。引体向上能锻炼肌肉，塑造练好的身材，具有一定的健美作用。那么练习引体向上的注意事项有哪些呢? 手臂肌肉容易拉伤 引体向上本身是用手臂来牵拉住身体。如果在平时没有进行锻炼或少锻炼的人突然做引体向上，手臂的肌肉韧带是很容易被拉伤的。肌肉拉伤后，拉伤的手臂部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动也会明显受到限制。 手臂肌肉酸痛 在引体向上时，手臂长期保持一个姿势，使手臂肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易发生手臂肌肉痉挛，而且会使手臂的乳酸堆积增加，从而引起...
引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数...[详情]
1、盆栽的风水象征意义，盆栽，从属性上来说，属于木，方位上归于东方，所以，不管房间的朝向、布置如何，将盆栽向东方聚集是没有多大问题的。但是，具体到植物的种类、属性，可能会有一些区别，如果不能全都搞明白，那就尽量向着东方聚集，没有大错。对整体运势来说，只会有增益作用。 2、与盆栽互益的风水配置，所谓一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。风水也是如此，每一个单独的物件并不能形成风水，...[详情]
无论健美训练还是健身锻炼，还是准备迎接初中体育中考，引体向上都是一个基本练习。它不仅能提高人的力量素质，而且能美化人的肩背，塑造健美...[详情]
引体向上，是我们经常做的运动之一。引体向上的练习环境不是那么的讲究，标准的单双杠、健身房都可以，甚至连我们的双人床铺都可以做几个。但...[详情]
“现代学生的体质和健康问题令人担忧——200名初一学生进行体格检查和体质监测，有十余人未换完乳牙，有人已有7颗蛀牙;一个班级20多名男生中只有一个人能完成4个引体向上动作，大部分人一个动作都完成不了……”4月3日，在西区中学做完监测工作后，中山市龙田运动与健康研究所所长、暨南大学医学院退休教授邓志坚十分感慨。他说，受西区政府委托，他们从4月开始，将对该区11所中小学的1.6万名学生进行体质和健康监测。在《国家学生体质健康标准》的基础上，他们还将对学生进行体格健康监测。监测完成后，将形成学生个人、班级、学校、镇区体质和健康分析报告，以及学生体质和健康白皮书。目前监测首站结果显示...
据云南省昆明市公安局交警支队官方微博消息，5月13日12时50分许，昆明滇池路入城方向福海立交桥下，一辆93路公交车车头左侧与桥墩相撞，致公交车上人员受伤，公交司机被卡在驾驶室内。13时41分，司机被成功解救。提醒，目前正在进行肇事车辆的拖移工作，滇池路入城方向福海立交底层车道进行临时交通管制，请过往车辆服从现场交管人员的指挥，减速依次通过。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们...[详情]
生活中的烦事很多，造成不利的事情发生有多种原因，其中一个主项就是因为风水，因为风水存在于生活的方方面面，如人居住的家，工作的办公室，都是与环境有关，风水就是研究环境的，一个符合风水的环境使人身心健康，精神愉悦，事事顺利。相反，一个有背风水原则的环境，如地下室，会使人得病，心情不舒畅。既然风水如此重要那什么时候什么情况需要看风水?提供以下一些情况请您注意。 1、要租房和购房时当您...[详情]
我们临平养猪的那个外国男生，上午在小区坠楼了，等大家发现的时候已经死了。我爸是小区里管监控的，今天一起去了派出所，听他女朋友说，男生...[详情]
进入2016年，一系列惠民新政将会相继实施.记者梳理发现，至少有以下十大利好消息将实实在在影响你的钱包。...[详情]
