做一定时间的高强度练习后休息一定时间，如此反复练习就是间隔训练。与有氧运动相比，这种训练能在更短时间内消耗更多热量，而且能使身体组成发生积极改变。 这不仅是因为它能增加肌肉，还因为它会在训练之后继续促进新陈代谢。力量训练对体内平衡产生了足够的压力，使得在训练结束之后的很长一段时间之内我们依然需要消耗大量能量（热量）。 做低强度的有氧运动时，脂肪氧化与之同步进行。训练一结束，脂肪氧化也会随之停止。但是做高强度练习时，我们的身体氧化碳水化合物供能，而不是脂肪。接着，在训练结束之后的很长一段时间内，脂肪不断氧化，以使系统恢复正常：补充耗尽的碳水化合物、磷酸肌酸、腺苷三磷酸、循环激...
美国运动协会进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成，研究同时分析受试者血液，发现其中甘油和游离脂肪酸增加，表示脂肪开始分解。 根据研究结果，科学家建议有心利用运动减重者...[详情]
脚跟落地，这是跑步减肥最主要的技巧，可以避免小腿变粗。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜...[详情]
“师傅！师傅！你身体有没有不舒服？你知道你在哪里吗？”甬台温高速的超车道上，执勤的高速交警大声呼喊着车内的驾驶员，而这名男子睡眼朦胧，神情呆滞，看着试图与他沟通的民警一脸茫然。这一幕发生在12月1日下午2点多，高速交警宁波支队一大队民警巡逻至G15沈海高速往上海方向1524KM处时，发现一辆白色宝马轿车紧挨着中央护栏停在超车道上，后方未设任何警告提醒标志。民警上前查看，发现驾驶员低头坐着，半睡半醒意识恍惚，车内没有酒味，驾驶员也没有受伤。在几次试图交流未果之后，民警立刻联系施救单位将事故车拖离现场，并且将驾驶员送至医院进行抽血和进一步检查。检查完之后，驾驶员何某才完全苏醒过来...
一男子无证驾驶并在路口违法，当民警上前劝阻时，其竟还在人群中快速倒车、掉头。这是7月24日中午发生在黄浦区淮海中路黄陂南路的一幕。目前，陈某已被警方抓获。当天中午12时30分许，一辆白色比亚迪轿车在红灯状态下，在淮海中路黄陂南路路口违规左转，正在执勤的民警见状，立刻上前劝阻。但当驾驶员陈某见到民警时，竟然在路口快速倒车。而此时，路口所有的人行信号灯已经变为绿灯，大量行人正通过路...[详情]
开车时癫痫发作，撞车后，他还在驾驶室内抽搐。18日晚6点半，事发成功大道与文屏路十字路口。据悉，这名30多岁的男子开一部福特小车。周边群众说，男子癫痫发作，行驶到成功大道与文屏路交叉路口时，闯了红灯，撞到左转旅游大巴车的车轮。事故中，大巴车无人受伤，福特车轻微损伤。目击者说，撞车后，男子还在驾驶室内抽搐。幸好，男子在事故中只是左眼撞得充血，其他无损伤。佰佰安全网提醒：有心脏病等...[详情]
在医疗美容机构做了面部脂肪填充，两次手术后，脸部却出现多处硬块。昨日，市民童女士向本报反映，最近几个月，她一直在为此事烦闷不已。...[详情]
半个月前，菏泽市曹县公安局的接警电话响个不停，短两个小时，县城内发生了六起入室盗窃案，涉案价值达十万余元，性质非常恶劣，给当地群众造...[详情]
