购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 经期练瑜伽试

经期练瑜伽试

经期练瑜伽试安全知识

1、坐的体式 吉祥坐、金刚坐、莲花坐、束角式、坐角式、牛面式、会阴收束式等体式有助于消除女性的压力和紧张。同时,它们还使腹股沟、膝部、肌腱、踝关节、脚趾得到润滑、伸展和屈曲,这样关节得到放松,消除肿胀和疼痛。练习这些体式,双腿得到缓和和安慰,大脑也变得宁静。 2、站立向前伸展 像站立体前屈式、向下的狗式、双角式、侧前伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的女性都有益处。 为了柔和腹部,女性在完成体式之前必须首先向后收缩腹部。但是,身体疼痛的人,腰骶部疼痛的人,体力低下的人,血糖突然降低的人,应该避免这些体式。半月式、手脚伸展式II有助于抑制经血过多,背痛和腹部的痉挛。有...

  • 女人经期可以练瑜伽吗
    女人经期可以练瑜伽吗

    女人经期是可以练习瑜伽的,一些身体状况较差的,这个时候最好的方法就是休息,或者是做恢复性的瑜伽体式,例如仰卧束角式,度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习,不要强度太大,可以帮助身体状态恢复。在非生理期的时候,注意加强体式和呼吸的练习,可以帮助改善你的身体状态,以避免痛经等问题。 还有一些身体状况较好,生理期的时候身体没有太大的反应,一般来说可以适应正常的瑜伽练习,即...[详情]

  • 练瑜伽能缓解经期问题吗?
    练瑜伽能缓解经期问题吗?

    (1)看经血颜色。 正常的经血一般呈红色或暗红色,若出现黑色或伴有黑色血块,或出现淡红色,都属于不正常。 (2)看月经持续时间。 正常月经持续的时间为2~7天,2天以内则称为经期过短,超过7天则称为月经延长。 (3)看月经量。 月经量指一次月经来潮的出血总量,正常的月经出血量为30~50毫升。一般认为每月失血量多于80毫升即可称为病理状态。 (4)看月经周期。 ...[详情]

  • 女性月经期可以练瑜伽吗
    女性月经期可以练瑜伽吗

    “女性月经期可以练瑜伽吗”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

  • 女性在月经期练瑜伽可以减少疼痛
    女性在月经期练瑜伽可以减少疼痛

    两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性在月经期练瑜伽可以减少疼痛的相关知识吧。...[详情]

经期练瑜伽试安全新闻

胡涛在轮胎店的瑜伽造型,一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了,我在伞下等你。流水冻了,我在河畔等你……轮胎坏了,我在店里等你。”胡涛,33岁,安徽蒙城人,他在杭州城北开轮胎店6年了。之前,他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子,提醒老顾客记得他。最近,他的轮胎瑜伽,完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象,屈伸自如,游刃有余,客人你转我转,小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因,要从一年前陪老婆去瑜伽馆说起,“她在里面练,我抱着孩子在外面看,一个教练看我闲着,问我要不也体验下,结果,我也交钱了”。入了瑜伽这个坑,小胡练得比老婆还认真,除了每天去瑜伽馆,他在轮胎店也不时做一些瑜...

  • 女子练瑜伽一个月  结果受伤了
    女子练瑜伽一个月 结果受伤了

    瑜伽是当下热门的一种健身方式,在商家铺天盖地地宣传下,瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。市民王女士就赶了这样一个时髦,交钱培训,试图成为一名瑜伽教练。一个月培训下来,事情是否就依照她预料的那样发展下去了呢?记者第一次见到王女士,并不是在瑜伽馆,而是在一家中医院。由于膝盖处的半月板1级损伤,膝部积水,王女士已经医院接受了一个多月的治疗。医生告诫她,近...[详情]

  • 女子自己在家练瑜伽 一个仰头拉伸成了高位截瘫
    女子自己在家练瑜伽 一个仰头拉伸成了高位截瘫

    45岁的武汉汉口孟女士没有想到,自己在家练瑜伽,做了个仰头拉伸的动作后,全身就动不了了,到医院竟被诊断为高位截瘫。孟女士家住后湖,在一家公司做行政,由于一直做伏案工作,有近10年的颈椎病。平时工作较忙,回到家又要照顾孩子,她一直没时间去医院看颈椎,症状明显时就在家休息,为了塑身还自学起瑜伽。6月17日下午,孟女士做完家务后,照常对着电视练习瑜伽。这次学的是个新动作,她做了一个仰...[详情]

  • 女子练瑜伽导致膝盖受伤 因瑜教练否认决定走法律途径
    女子练瑜伽导致膝盖受伤 因瑜教练否认决定走法律途径

    瑜伽,这个运动看起来温柔缓和,但也要当心,因为稍不留神,就有可能受伤。杨家坪的陈女士告诉记者,两个月前,她成为重庆一家叫“心聆悦瑜伽...[详情]

  • 大二女生练瑜伽治脊柱侧弯后病情加重
    大二女生练瑜伽治脊柱侧弯后病情加重

    宁波女孩小周是一名大二学生。上周,她因为肩颈不适伴随腰背疼痛,来到浙江大学明州医院骨科中心就诊,医生诊断为脊柱侧弯,由于弯度较大,需...[详情]

经期练瑜伽试安全产品

便携式空调清洗机
便携式空调清洗机

便携式智能空调清洗机为自带水箱一体机,上部为水箱,下部为增压电机,水箱接满水挪至需要清洗的空调跟前通电即可使用的清洗空调装置。它能够深度的清洗空调的污垢,使空调更洁净。...[详情]

周边产品
汽车电瓶
汽车电瓶

汽车电瓶,也叫蓄电池,蓄电池是电池的一种,它的工作原理就是把化学能转化为电能。通常,人们所说的电瓶...[详情]

无线烟感报警器
无线烟感报警器

无线烟感报警器是在独立烟感的基础上,衍生出的一种烟感报警器,用于对各类早期火灾发出的烟雾及时作出报...[详情]

经期练瑜伽试相关的文章

所属栏目 科普

有种说法,准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过,尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗?孕妇练...[详情]

随着现代社会人们对运动方式的重视度越来越高,很多朋友都希望在繁忙的工作之后能选择一些简单的运动方式,这样不仅能够保持身体的灵活度,同时也能增强自身的抵抗力和免疫力。老人练瑜伽的好处很多,所以练习瑜伽就成为很多朋友的一个选择了,那么老年人能练瑜伽吗?我们今天看看吧。什么是瑜伽 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

曾经瑜伽刚刚在中国流行起来的时候,在大家的认知中都认为是女性特有的一种运动方式。可是随着时间不断改变,大家的认知方面发生改变,很多男性都...[详情]

经期是女性的一个特殊时期,常会情绪波动,如烦躁、焦灼等,因此需要特别的呵护,在月经期间,除了洁外阴、调情志、禁房事外,专家主张女性经期饮食养生按经前、经期和经后三个阶段进行调理,一般来说,女性经前宜疏肝,经期宜调和气血,经后宜健脾益肾,补益气血。那么,女性经期适合吃哪些食物?一起随佰佰安全网学习相关的女性饮食安全小知识。有关女性经期的介绍 女性经期称...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。