1、咨询医生建议 有条件的话去医院体检一下血脂、血压、血糖等各项指标，咨询医生的建议。 2、运动前一定要认真做好拉伸 大体重开始运动前一定要认真的做好5-10分钟的拉伸：拉伸可以起到热身的效果，同时可以降低运动损伤的风险。 3、运动形式不要只选一种 在运动医学上，有一个专业名词叫做“过劳性损伤”（overuse injuries），也就是一个部位的肌肉/组织长期使用而产生的损伤。有一个大体重的妹子一周练习椭圆仪六天腿胫骨疼，除了因为大体重对膝盖的压力，另外一个重要原因就是运动形式太单一了，腿部初现了过劳性损伤。因此，运动形式一定要多样化，不能只走路或者只骑车（正常...
让我们面对现实吧，当有了孩子之后，与朋友的接触就会少了很多。而你要知道，当你面对生活的诸多压力时，朋友是你可以依靠的重要肩膀。所以，不要再想了，拿起你的手机，给你的好朋友打电话吧！或者在给自己泡上香浓咖啡的时刻，给她们发电子邮件吧！她们是你获得安慰和支持的重要来源之一。 大自然是上天所赋予我们的十分重要放松途径。如果一整天都在家里的话，会让自己感觉很压抑不是么？事实证明，阳...[详情]
近日，有网友曝光一张易烊千玺军训表现记录表的图片，表示易烊千玺将参加今年的中戏军训。根据该表格显示，军训时间为8月25日到9月5日。 易烊千玺现在就读于中央戏剧学院2018级话剧影视表演班。去年他以第一名的成绩考入中戏。佰佰安全网提醒：老师与学生之间应建立良好的师生关系，在校内进行教育时，应采用正确的方式方法对学生进行教育，体罚或者打骂学生这样的做法，不仅不能起到教育学生的作用，反而会增长他们叛逆心理，或对其人格心理造成伤害，适得其反。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助
曹先生说，他在网上销售富平柿饼。2017年1月7日，他向湖南长沙雨花区的一位买家发了一箱15公斤的柿饼，“发的是天天快递”。一般情况下，3~4天就应该到了。1月10日，曹先生从网上查到的物流信息显示，该快递已经到达长沙市桂花路分部。但直到1月15日买家还没有收到快件，曹先生便拨打了天天客服的电话，“客服告诉我快件箱子烂了，问需要赔偿还是怎么解决，我给客服说用胶带粘下，赶紧给买...[详情]
入夏后烈日炎炎，防晒也成了不少爱美女士的护肤重点。然而因为一款新买的防晒霜，爱美的林女士却险些“毁了容”。6月11日，家住台州温岭箬横的林女士在一家新开的护肤品店购买了一款价值328元的美白防晒霜。本以为花了那么多钱效果肯定会不错，然而没想到，使用不到三天，林女士的脸颊两侧就出现了三两颗的红点。怎么会这样？林女士拿着防晒霜匆匆回到店里询问。店员表示，可能是皮肤正处于适应期，可以...[详情]
今天凌晨，突然“空降”一枚炸弹。8月12日，编剧于梦媛在微博发文，称实名举报黄渤新戏《一出好戏》抄袭。...[详情]
随着公众运动健身意识不断增强，运动渐渐成为生活中不可缺少的一部分。在运动中，人们稍不留意便会有骨折的风险。有人认为，喝骨头汤是促进骨...[详情]
