1、增加热能的摄入:母乳喂养的妈妈们对于热量的摄入应在原有热量摄入的基础上增加500千卡,其中从蛋白质摄入最好不低于100千卡,可以根据母乳量或是母亲体重来判断热量摄入是否充足。 2、补充优质的蛋白质:蛋白质的质量和数量是直接决定了母乳分泌量多少的关键因素,也会直接影响氨基酸的组成,这对宝宝的生长发育会造成直接的影响。哺乳妈妈每餐要增加15克的蛋白质,每日应达到85克,优质的蛋白质要占据一部分。 3、摄入足够的脂肪:母乳中脂肪的含量变化比较大,宝宝在吮吸乳汁的时候,会增加脂肪的含量。乳汁中所含的不饱和脂肪酸对宝宝大脑的发育起着至关重要的作用。 4、保证钙的吸收和供给:...
胎膜早破,又称破水,是指在临产前胎膜自然破裂,孕龄<37孕周的胎膜早破又称为早产(未足月)。怀孕37周前胎膜早破的发生率约为百分之二到百分之三点五。胎膜早破是围生期最常见的并发症,可以对孕产妇、胎儿和新生儿造成严重不良后果。胎膜早破可导致早产率升高,围生儿病死率增加,宫内感染率及产褥感染率均升高。 胎膜早破的饮食 孕妇充足的铜后就减少了胎膜早破的发生率,含铜的食物有...[详情]
小产后吃什么蔬菜 1、黄豆芽: 黄豆芽中蛋白质含量丰富,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,有助于流产后女性损伤组织的修复。 黄豆芽中维生素C含量也很丰富,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止流产后出血。 黄豆芽中还含有丰富的纤维素,纤维素有润肠通便的作用,能防止流产后女性便秘的发生。 2、萝卜: 萝卜中含有丰富的维生素C,流产后女性适量食用能增强机体免疫功能,提...[详情]
蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预...[详情]
“宝宝缺锌该吃什么蔬菜水果”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
【佛山市民街头烫鼠剥皮,称比鸡肉有营养】12月13日,广东佛山,几位市民当街宰老鼠加工。用热水一只只、一笼笼烫老鼠,烫完剥皮。杀鼠大叔称,1斤鼠肉抵2斤鸡肉的营养。
5 岁的瑶瑶(化名)家住长沙,集全家宠爱于一身,不管有什么要求,家人们也都尽力满足,结果养成个挑食的习惯。因为饮食不均衡,导致身体出了问题。原来,瑶瑶从小就有挑食的毛病,爱吃水果蔬菜,不爱吃肉。家人出于宠爱,只要瑶瑶想吃,也习惯投其所好。原本爱吃水果蔬菜是好事,可瑶瑶却偏食严重,酷爱吃富含维生素 C 的水果和蔬菜,如草莓、橘子、猕猴桃等,非常讨厌吃肉。由于长期偏食,瑶瑶的身体免...[详情]
目前大家都在争论打蜡水果到底能不能吃?该如何辨别水果是否打蜡?记者采访安徽省农科院、合肥市食品药品监督管理局、营养师俱乐部相关专家获悉,水果常见有两种蜡,一是水果生长过程中自产的蜡,二是用于保鲜的食用果蜡。这两种蜡对于人的身体并不会构成危险,市民食用水果时可以用温水或盐水清洗一分钟即可。而工业蜡用在水果上则非常罕见。 水果表面常见两种蜡 安徽省农科院果树室的相关人员说首先要普及...[详情]
2月18日,一网民在微信朋友圈晒鄂城区公安分局凤凰派出所民警分发水果、蔬菜的视频,引发网民高度关注。...[详情]
大年三十,万家团聚。但有这样一群人,他们为了国家的安宁、为了万家的团圆,依然默默坚守在岗位上,用对祖国的忠诚诠释着真实版的“敬业福”...[详情]