大鹏展翅 1、站姿，两腿并拢，手臂向两侧平举，掌心向下，脊柱伸直，目视前方。慢慢弯曲右膝成90度角，将右腿抬起至大腿平行地面，脚背绷直，停住10-15秒，然后慢慢放下。 2、接着左腿弯曲膝盖90度向上抬起，至大腿平行地面，停住10-15秒，再慢慢放下。左右交替重复5次。 靠墙幻椅式 1、靠墙站直，两脚分开与肩同宽，脚趾稍稍向外，两手叉腰，目视前方。 2、背部贴墙，弯曲膝盖，慢慢下蹲，膝盖不超过脚指头。停住10-15秒后回复原位，重复10次。 手臂伸展 1、两腿分开略比肩宽，脚趾稍向外，两手屈肘在头顶交叠。 2、左手按住右手肘并将其下压，停住10-15秒，换手...
佰佰安全网小编发现事实上，很多单身老人常年过着“出门一把锁，进屋一盏灯，手摸灶台凉，说话无人应”的孤独生活，他们内心有着说不尽的空虚和失落，进而影响健康和长寿。如果单身的老年人能够再次点燃生活的热情，找个伴儿，不但给生活增加了无限情趣，还能使老人从孤单、凄冷的世界中解脱出来，促进他们的身心健康，延缓衰老过程，这是任何灵丹妙药都无法做到的。 有句老话，“满堂儿女不如半路夫妻”...[详情]
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥，大家知道初级瑜伽入门基本动作有哪些吗？让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧。...[详情]
广受关注的高考替考事件有了新突破。目前媒体记者掌握的6张高考准考证显示，他们的持有者疑为买分者。据悉疑似买分者3人来自菏泽郓城县，分别为樊某超、苏某豪、张某。已被警方控制的2名替考组织“头目”，也来自菏泽。 记者调查发现，上述3人，存在两种情况：“苏某豪”户籍地不存在，学籍信息无，疑似“虚拟人”;樊某超和张某此前均高二在读。根据准考证信息，两人都在南昌市洪都中学参考，考场相邻。登录江西省教育考试院官网可查询发现，两人都在南昌市第五医院通过了高考体检。郓城县教育局一负责人称，“这些情况令人震惊”。 知情者：老师找优秀学生替考 至此，根据准考证及身份证信息，已有6人被确认来自郓城...
报名费5800元，替考费用6200元……山东籍男子陈某因不认识字，准备花12000元拿一本驾照。在被替考的情况下，陈某顺利通过了科目一（理论一考试）。其本人在参加科目二（场考）时，被民警发现科目一成绩单上的照片和他本人不像，从而东窗事发。昨天泰州高港警方透露，4月20日，随着替考人何某的到案，该起考试作弊案5名嫌疑人全部归案，即将被移诉。多花6200元请人“替考”去年12月20...[详情]
上海一名20岁女生章蓓去年花费2.5万元找“抢手”替考，但在“枪手”替考最后一门科目时行为败露。记者日前从上海市杨浦区法院获悉，章蓓被判处拘役三个月，缓刑三个月，并处罚金人民币三千元。去年初，章蓓本应参加上海高等教育自学考试近代史等3门科目考试。章蓓一直没有努力复习备考。从2016年年底开始，她就在网上搜索各类代考信息，并成功联系到黄晶晶（已另案处理）替她考试。双方商定，每门科...[详情]
长沙男子邓某因手部残疾找驾校教练钟某强为自己参加机动车驾驶证考试，近日，岳麓区检察院以代替考试罪对钟某强、邓某提起公诉。...[详情]
4月2日报道，检控官们表示，女留学生黄乐怡在以前的考试中未能达到宾州大学最低录取分数线，黄乐怡承认她支付3000美元找人替她靠托福，...[详情]
