第一种，鸡蛋。 鸡蛋是相对比较廉价，并且蛋白质含量很高的食物，是增肌减脂必不可少的食物。 鸡蛋的蛋白质含量很高，每100克鸡蛋有13克蛋白质，而且热量低，排名第一当之无愧。 这里要注意一下，我们说的主要是鸡蛋清，鸡蛋黄不宜摄入太多，所以可以单独购买鸡蛋清，不过价格要比全蛋贵一点。 第二种，去皮鸡胸肉。 鸡胸肉是许多健美运动员的蛋白质主要来源，每100克鸡胸肉含有19克蛋白质，而且脂肪含量极少，100克的去皮鸡胸肉热量只有133大卡。 除此之外，鸡胸肉的价格也不高，水煮鸡胸肉简单方便，是非常值得推荐的一个食物。 为什么要强调“去皮”？原因是皮的脂肪比较高。 第...
研究发现，选择低升糖指数食物来替代传统或高升糖指数食物，对于糖尿病患者的中期血糖控制具有临床效用。当升糖指数低于五十五，便被定为低升糖指数。低升糖指数的碳水化合物食品包括豆、花生、面包及香蕉等。 周振中表示，低升糖指数食物可缓减消化及吸收，进食后能逐渐提升血糖及胰岛素之水平，有助控制食欲及延缓饥饿的感觉，帮助控制体重。故吸取低升糖指数食物，有效地控制血糖水平是治疗糖尿病的最...[详情]
在中国台湾省台南市，5月16日凌晨发生一场骇人的火情，54岁的刘姓屋主送医不治，其56岁的妻子及25岁的儿子2人呛伤送医，而检警调查，屋主的27岁女儿刘某涉嫌买了17公升的汽油纵火，目前向法院声羁获准。此外，刘某曾在17日于在社交媒体上写下一段文字，随后就在当天深夜被羁押。这起事故发生在16日凌晨，而检方调查死者的大女儿在案发前曾出门购买汽油，进屋没多久就离开，随即发生火警，认为她涉嫌杀害父亲及放火罪嫌疑重大，因此向法院申请羁押，目前案件在调查当中。 检警调查，疑似涉案的刘某从小学习成绩优秀，顺利考上医学院，但毕业后参加医生考试未能过关，和家人关系处得不好。 此外，在事发后，...
近日，第二届中国老年医学大会学术会议在杭召开，为减少老年住院患者因营养不良导致一系列问题，促进临床营养规范化管理，全国“老年临床营养实施示范基地”在大会中正式揭牌。营养不良是常见的老年综合征，在老年住院患者中发生率极高。据统计，我国近7成老年住院患者有营养不良问题，营养不良会导致患者住院日延长、术后并发症增加、功能依赖、感染及死亡率增高。以长期营养不良导致肌少症为例，不久前，浙...[详情]
10月19日24时成品油调价窗口将开启。10月15日记者从多家市场机构了解到，按照目前走势，届时油价或上调0.18元/升。据金联创测算，截至10月15日第六个工作日，参考原油品种均价为80.78美元/桶，变化率4.57%，对应汽、柴油价格上调210元/吨。隆众资讯油品分析师李彦对华商报记者表示，由于地缘局势紧张气氛延续、市场担忧供应量下降等四方面原因，本轮调价周期内变化率呈现...[详情]
5月6日起，适龄儿童将开始采集小学入学信息。根据2020年北京市各区义务教育入学政策，城六区明确“六年一学位”，实施“多校划片”等措...[详情]
宁夏林利煤炭有限公司煤矿发生事故相关情况，截至28日4时41分，经过42名专业矿山救护队员和14名消防官兵一夜的全力搜救，已有5具(...[详情]
