1、初学者瑜伽呼吸基本原则 呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。 延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目标。修炼呼吸法时,从最基本的呼吸到达风箱调息,方法有数十种。对于初级瑜伽修炼者而言,只要能熟练掌握三四种调息法便可以顺利练习瑜伽。一边学习瑜伽动作一边学习调息法能够让初学者更快掌握要领。 2、初学瑜伽...
新学期，新气象，新开始，老师、学生们都跃跃欲试，高兴、激动、快乐……但身边的安全隐患，却可能就在师生的高兴、快乐情绪下潜伏、被漠视。...[详情]
9月2日上午11时许，郑州市火车站广场附近，一名老汉向巡防员求助，说他从商丘领着女儿来郑州一所院校报到，下了火车后就和女儿走散了，由于他出门时忘记带手机，女儿还没有手机，也联系不上，急坏了！ 现场，巡防员根据老汉所描述其女儿的特征分头开始寻找。大家一番努力后，最终在一处公交站牌前找到了老汉的女儿。“她和父亲都是第一次出远门，发现走散后，由于着急也分不清方向，就跟着人群出了站，由于广场上人太多，正不知所措时，你们来了……”老汉女儿感激道。 据火车站地区一马路巡防员介绍， 最近是开学季，各大高校学生返校，以及新生入学高峰期，一些不法分子也开始活动起来，针对为学生和家长进行诈骗。由...
2014年9月2日，学校开学的第二日，在广东信宜市大成镇某小学，一名9岁女童疑遭34岁班主任强奸。目前，犯罪嫌疑人苏某已被警方刑拘，案件正在进一步审理中。 受害者小雯(化名)读小学三年级，父母在外打工，平时由爷爷、奶奶照顾。据其母亲曾女士称，9月2日下午5时48分，女儿在电话中突然说自己不想念书了。曾女士问为什么？小雯说班主任苏某让她脱下裤子，并用下面的东西弄她的下体。 曾女士...[详情]
9月正值全国各所大中小学校的开学季。然而四川巴中市巴州区的一所小学里，却有百余名学生到校当天无处上课。这究竟是怎么一回事?2015年9月6日消息，记者刚刚从四川省巴中市巴州区宣传部获悉，针对9月6日网上所称巴州区第七小学五年级有上百名学生开学后无教室上课一事，经过市、区主管部门积极出面协商解决，该校已妥善落实了教学场所，承诺保证在9月7日上午准时开课。9月6日中午，当地一网站曝...[详情]
由于当前各类学校办学规模的逐年扩大，学生数量成倍增长，导致宿舍设施与学生供求矛盾愈加突出。同时宿舍是广大学生休息、生活、学习的综合场...[详情]
高中（含中职）学校毕业年级4月15日正式开学。各高中（含中职）学校要按有关要求，错时错峰有序组织毕业年级学生开学返校。...[详情]
