1、饮食调节 均衡饮食，补充富含B族维生素的食物，如猪肉、鸡肉、大豆、糙米等等。多喝水及多吃水果，有利于体内乳酸的排出。注意避免冷饮及雪糕，寒冷的食物会让血管收缩，加剧酸痛的感觉。 2、按摩 按摩是消除疲劳的重要手段。可以依靠专门的按摩师，也可以自己给自己按摩。购买使用按摩椅、按摩仪等设备有助于更轻松地持续地进行按摩。一件设计精良的按摩设备可以找准穴位、也可以控制力度，会让按摩工作事半功倍。 3、泡热水澡 晚上睡觉前泡个热水澡可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，一方面可以消除疲劳感，一方面也有助于睡眠。泡澡的水温以40℃左右最佳，时间不超过半小时。当然，有条件的...
在爬山后之所以会出现全身酸痛的情况，主要是因为平时缺乏锻炼，猛然的大量运动，让肌肉都用力了，同时因为大量的运动，在身体里面堆积了过多的乳酸造成的。其实这种现象很常见，大家不必过于紧张，不妨试试以下这几种办法来应对爬山后全身酸痛。 1，洗温水澡 在爬山回来后，大家可以试试洗个温水澡，温水淋浴全身，同时自己可以用双手轻轻按摩酸痛程度比较严重的小腿肚，大腿根等部位，可以缓解紧张...[详情]
冬天踢球怎么热身 1、于运动或比赛完结后，不要立即停下，应保持身体活动，使血液得以循环，亦使心脏更易适应。 2、于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，感觉不费气力)，减低关节僵硬。 3、你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。 4、假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你亦可以冷水洗澡，...[详情]
足球是一个非常国际性的运动，受到很多球迷的追寻。那么踢球后全身酸痛如何快速恢复呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
爬山是一项老少皆宜的户外运动，不过有些人在爬山回来后，却出现了全身酸痛的状况，那么爬山后当天全身酸痛正常吗？...[详情]
近日，家住连云港灌南的王大妈，在家里清洗海虾时，右手中指不小心被虾尾刺破了。一开始她没当回事，结果没过两天，王大妈开始发烧并且双下肢肿胀，后病情迅速发展导致其多脏器功能衰竭，最终不治身亡。记者了解到，导致王大妈身亡的主要原因，疑似其感染了“海洋创伤弧菌”，该细菌是一种相对罕见且十分凶险的细菌。据了解，江苏省曾救治过该病病例不到10例。不久前，王大妈在家里做饭时，在清洗海虾过程中，右手中指不小心被虾子尾巴扎破了。她只是简单用水冲了一下伤口，就继续做饭了。不料，第二天，王大妈的右手中指开始肿胀疼痛，此时，她依然没太在意。两天后，王大妈开始发烧，双下肢肿胀伴大面积血性大疱，家人发现...
部分农村饮用水一直存在安全问题。下面这位小伙子就是因为长期喝自家井水导致身体砷含量严重超标，全身皮肤布满黑斑，病情严重。蒙阴肖圣顺老两口刚刚被查出来砷中毒，肖圣顺病情严重，全身布满黑斑，而罪魁祸首就是自己家门前的水井。据报道，“医生说，他身上外边看着全是黑点，其实五脏六腑全是这样的”，肖圣顺的儿子告诉记者。脸色灰暗，身体消瘦，浑身布满黑色斑点，现如今，50岁的肖圣顺只能静静地躺...[详情]
炎炎夏日，一些市民选择到海边游玩，在享受美景之余，更享受了海鲜大餐，而小龙虾也是吃货们的首选，在满足自己口福的同时，由此引发的食品安全事件让人担忧，那么我们在享受美味的同时，食品卫生安全我们也需注意，每年因此住进医院的人不在少数，佰佰安全网专注安全常识的小编为您盘点了近年来发生的因海鲜中毒引起的食品安全事件。福建：73人吃海鲜致食物中毒2013年9月15日福建省漳州市平和县30...[详情]
爷爷奶奶舍不得吃，把大半碗蘑菇汤留给了孙子，结果7岁男孩因此中毒。...[详情]
氟利昂是大众所熟知的空调制冷剂，但极少有人知道氟利昂若使用不当也可以导致中毒。...[详情]
