1、不耽误学习和工作 对于大多数人来说，晚上的空闲时间是最多的，在晚上跑步既不影响工作和学习，相对于其他时间段的跑步，时间上更加充裕。 2、释放压力 现代人的工作压力普遍比较大，在忙碌的一天工作过后，晚上通过跑步，能让自己的情绪在跑步中得以舒缓，身体压力得以消除。白天所发生的不好的事情也能在慢跑中渐渐释怀。这也可以说是夜跑减压的说法之由来了。 3、改善睡眠 跑步的过程中能够促进大脑的供血量和供氧量，在夜跑完成后，回家再洗个热水澡，身体得到放松，晚上的睡眠质量自然也就能提高了。注意的是，最好选在睡前一个小时结束跑步。 4、避免晒黑 白天跑步的话一大早紫外线就很强...
很多宝宝都有吃夜奶的习惯，而且很不好戒掉。那么宝宝吃夜奶有什么危害呢？...[详情]
有些初次夜者会感觉腹胀胸闷，不妨采取“3秒1呼吸”的频率，减少跑步腹胀不适，尽量用鼻子呼吸，那么大家知道夜跑对男人有什么好处呢？让佰...[详情]
罗尔骗捐风波还未结束，2016年12月24日，从深圳传来消息，罗一笑于今日早6点离开了人世。 今天早上，记者第一时间电话连线了信息首发者角膜移植专家、深圳市政协委员姚晓明。姚晓明称，笑笑是今早6点钟经医生抢救无效宣布死亡的。 6点10分，罗尔夫妇委托医生联系深圳市器官捐献协调员高敏，高敏说，6点50分她赶到医院办理笑笑遗体相关手续，8点20分办结整个捐献手续。由深圳大学医学院红十字会遗体捐献接受中心接收。 高敏透露，眼科医院讨论过，笑笑是急性淋巴系统白血病，这种情况角膜和各器官是不能捐献移植的。罗尔夫妇就决定把孩子的遗体捐献出来，让医学专家来进行病理研究，找出治愈白血病的方...
12月24日是西方节日“平安夜”，恰逢双休日，南京各大商场、影院、教堂、休闲中心将举行庆祝活动。南京地铁1、2、3、4号线运营时间将延长至25日凌晨1点。今年4号线和宁和城际相继开通，将吸引大量郊区客流前往市中心过节，预计地铁全线客流量较去年将出现大幅提升。 地铁警方预计，“中华第一商圈”新街口站、临近南京1912商业区的大行宫站、临近江宁1912商业区的百家湖站、临近教堂的上...[详情]
因情感纠葛引发人身安全事件时有发生，情侣吵架是一件再平常不过的事情，但是吵架之后要找到有效缓减的方法才可以避免严重后果的发生。 复旦女学生平安夜因情感纠葛在厕所内被砍伤有网友爆料称，今晚(24日)8时许，复旦史带楼女厕所发生一起持刀砍人事件。一男子持刀捅伤一名女子。事发后，嫌疑人在厕所内被警方控制。记者了解到，伤者颈部被刺，目前正在抢救中。另网友爆料称，嫌疑人系复旦管院2015...[详情]
今天凌晨1点多，读者朱师傅报料：中河高架（望江东路附近）上一名女子被车撞死，后来交警和公安都来了。...[详情]
先后两次潜入寺庙，窃取香火钱。讽刺的是，行窃后他竟跪拜菩萨保佑其盗窃行为“平安”。目前，犯罪嫌疑人江某已被刑事拘留。...[详情]
