能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。 2、爬楼梯： 可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。 3、赤足走： 是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未梢与大脑紧密联系，有许多穴位与脏器相通，刺激它们，相当于一种“反射按摩”。赤足走对贫血、关节炎、糖尿病、气喘、偏头痛、阳痿、失眠、便秘等有一定疗效。 4、爬行： 是四肢着地爬行。此法可减少冠心病、脑...
由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。 温馨提示：大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空...[详情]
女性备孕最佳运动：散步 好些人觉得散步最没有意义，就如同平时走路一样，如果把散步当成运动的话，那么人天天要走那么多路，都是运动了。其实这个说法是错误的，人在散步的时候，是专心在运动，而人体天天走路，都是带着目的或者是功利在走路的。所以，备孕时，放松心情，走在树荫下，戴着耳机听听音乐，会让身体好，情绪好，最适合备孕。 女性备孕最佳运动：慢跑 除了散步是适合备孕的运动外，慢...[详情]
“适合宝宝的运动项目有哪些？注意事项有哪些？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，秋季哪些健身运动项目比较适合老年人呢的知识你了解多少呢？一起...[详情]
见好友在父母的关爱下很快乐，11岁的女孩婷婷（化名）很羡慕。3月27日晚，去好友家玩乐后，婷婷要住在好友家中。看着不愿回家的女孩，好友的父母将女孩送到派出所，希望民警帮她回家。“这孩子我们很喜欢，但她要住在我家，她的父母肯定着急。”当天晚上8时许，市公安局雪松派出所接到市乐山大道北段市民张青青的电话，说 11岁的女孩婷婷不愿回家。随后，张青青和女儿艳艳（化名）带着婷婷赶到雪松公安派出所。张青青告诉民警，婷婷和艳艳在市区一小学读书，婷婷读五年级，女儿艳艳读四年级。近段时间婷婷经常到自己家里，俩孩子一起写作业，吃过晚饭后婷婷就回家了。当天晚上，婷婷告诉女儿，她不想回家，要住在这...
夜晚的灯光中，4岁女童晓晓（化名）撞上了上海迪士尼路灯灯柱的八角形装饰部分，流血不止，在迪士尼进行简单处理后，被送到医院，因伤口较深缝了两针。“事情发生之后，我多次要求园方提供事发地点的监控视频，但都被拒绝了。” 晓晓父亲王先生认为，该路灯灯柱在园内多处有分布，对个子不高的孩子来说具有安全隐患，迪士尼应承担全部责任。事发至今一个多月，迪士尼全权委托的第三方公估公司认为园方并无责...[详情]
如今，我们的生活越来越便利。不想做饭，就点外卖。不想睡觉，各种电视剧、手机软件，能让你一直盯着不放。然而，长期如此，这样的生活习惯，却险些要了命。 家住哈尔滨的丽丽，今年23岁。最近这段时间总是全身没劲，昏昏沉沉。一没感冒、二没发烧，这是咋回事？无奈之下，赶去医院做个检查。没想到采血时，她的血清样本竟十分浑浊，呈牛奶色。 医生表示，乳糜血在专业上被称为血脂异常，会导致急性胰腺...[详情]
近期看新闻，发生了多起儿童意外坠楼事件，让我们做父母的无不触目惊心。...[详情]
昨天晚上，一则找人的信息在很多人的朋友圈流传：一名身穿红色格子中袖上衣、下身浅色九分牛仔裤的女孩下午离家后至今未归。女孩身高1.53...[详情]
