坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面来了解一下脚后跟疼还能跑步吗？ 最好不要跑步了，最好给足底进行放松训练，缓解下肌肉疼痛，等脚后跟不疼了之后再进行跑步锻炼。 跑步时注意事项： 1、热身跑时只采用鼻吸： 在跑步运动的开始阶段或跑得很慢时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些;鼻粘膜分泌有液体，能提高通过...
“跑步膝”指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显，得了这种疾病是不能继续跑步的，否则会更严重，不过等把这种疾病治疗好了以后可以再接着跑，不过一定要注意跑步的动作，防止再出现跑步膝。 使用跑台健身是近些年来比较流行的健身方式，特别是肥胖人群更钟爱于使用跑台进行消耗脂肪。然而不论是肥胖人群还是普通的健身人士...[详情]
户外跑步时，很多跑步者很难保持一致的速度，结束时要么比想要的快，要么比想要的慢。而跑步机则可以控制好速度和路程，下面跟着佰佰安全网小...[详情]
10月22日早上8时10分许，连云港市东海县消防中队接到求助电话称，在东海县利民医院手术室内，一名男子左腿的脚踝处被一根钢筋斜插了进去，因医生没有专业的破拆工具，请求消防队员协助救援。东海县消防中队指战员闻讯后，立即赶往现场救助。经过不到5分钟的快速施救，刺穿男子脚踝处的钢筋被成功破拆。消防指战员赶到医院后得知，伤者已经被送进了手术室，经过现场与医生商讨，由两名消防队员穿戴好院方提供的专业手术服装、携带液压破拆工具，进入到手术室协助救援。进入手术室后，消防队员经过观察发现，一名约50岁左右的伤者正平躺着，其左腿的脚踝处被一根1米多长的钢筋刺穿斜插了进去。两名消防队员与医生制定...
8月28日，有网友在宁波一论坛上发了一则名为“价值二千万的豪宅，昨晚险出人命”的网贴，帖子里讲述了鄞州区紫玉台花苑小区一户人家从房子刚刚交付开始玻璃5次出现爆裂，幸好均没有造成伤人的严重后果。29日，记者联系上了投诉的户主邬女士，到现场进行了采访。还没入住玻璃就碎了 之后接连多块玻璃出现爆裂 紫玉台花苑位于鄞州区江东北路附近，邬女士家就在小区东区2幢7楼。紫玉台花苑东区是全封...[详情]
近日，乍暖还春，哈市街上已经能看到一些迫不及待穿起春装的青年男女，对此哈市第五医院院骨科和肾内科专家提醒广大爱美人士：春寒料峭莫急减衣，提防因爱美而疾病上身。 最近一段时间，哈市第五医院运动医学科副主任郝振勇在门诊出诊时，已接诊多名因着急脱去棉衣着单衣裤而导致膝关节、踝关节疼痛的年轻人。今年上高一的小陈是一个喜欢跟随潮流的年轻人，这两年，每当气温回升他就会早早地脱下羽绒服，换上...[详情]
两天来，“鱼”成了热词。北京“活鱼下架”的原因从“水体污染”到“抽检泄密”等，但均被官方辟谣。...[详情]
当地时间７日晚，一级飓风“纳特”在美国路易斯安那州东南角登陆。次日凌晨，它在密西西比州二次登陆。 ...[详情]
