每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，减少果干、果汁的摄入。在两顿饭之间，选择2种—3种新鲜水果切成片，搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。 蔬菜种类 常见的深色蔬菜主要包括深绿色蔬菜如菠菜、茼蒿等，还有红色橘红色蔬菜如西红柿、胡萝卜等，此外还有紫红色蔬菜如紫甘蓝等。 要注意的是，虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应上有很多相似点。但两者并不能相互替换。因为蔬菜品种远大...
1、苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。 2、芹菜 芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物质，有利于降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均...[详情]
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。 2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。 3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出...[详情]
“DIY自制蔬菜水果餐”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“高温天气吃哪些蔬菜水果可能预防中暑”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“听说过宫外孕移位至肝脏旁吗？今天我是第一次遇到！”前不久，浙江大学医学院附属第二医院腹腔镜外科主任王跃东主任医师在朋友圈里发了这样一条微信：一位21岁女孩因为宫外孕出血做急诊手术，医生寻遍盆腔没有找到胚胎组织。没想到，这颗“失踪”的胚胎竟然着床在肝脏上！ 手术时找遍盆腔没胚胎 最终在肝脏位置找到了一星期前，王跃东主任医师突然接到一家基层医院外科主任的求助电话，他们正在为一位情况特殊的宫外孕病人做手术，遇到了非常棘手的问题。发生宫外孕的女孩年仅21岁，姓蒋，在城西一家公司上班。当时因为突然腹痛，到这家基层医院就诊。医生询问病史，小蒋停经40多天，随后检查发现，她的宫腔及腹腔内...
“长大我要做网红”，杭州桐庐人小梦也是怀抱着网红梦的年轻人之一，忐忑中踏足网络平台。没想到几个月后，身无分文的小梦就面临着一百万的违约赔偿。23岁女孩怀梦投身网红行业 遭遇无止境加班小梦，杭州桐庐人，今年刚满23岁。年轻的小梦面容姣好，平常最热衷的是时尚搭配。小梦常常会在一些直播平台开播，分享自己的搭配经验、日常生活，有些观众会在平台下刷礼物、赞扬小梦漂亮，这时候小梦的直播是看...[详情]
双胞胎在日常生活中很常见，可是五胞胎确实属少见。武汉女子因病多年不孕，在做排卵治疗后竟然就怀上了五胞胎。不孕女吃排卵药怀上五个“猴宝宝”武汉30岁的张女士今年过了一个纠结难熬的春节。本来，她因患病一直不孕，可治疗后，竟然一下怀上了五个“猴宝宝”。到底该怎么办?昨日，她终于痛下决定，来到医院减掉了其中的三个宝宝。张女士一直患有 “多囊卵巢综合征”，多年未孕。春节前夕，她做了促排卵...[详情]
16岁女孩打工回家却抱着一个女婴，得知婴儿来历后，亲妈哭的上气不接下气，悔不当初！...[详情]
据报道，14岁女孩因长期食用辣条食品导致胃穿孔，所幸就医及时目前已康复出院。佰佰安全网提醒大家，辣条生产不符合食品卫生标准，容易诱发...[详情]
