慢跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙...
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最...[详情]
尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。 因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。 除此之外，空腹慢跑会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过...[详情]
在日常生活中慢跑和爬山是人们比较喜欢的两种健身运动，那么健身慢跑好还是爬山好呢？让佰佰安全网小编来告诉大家答案吧。...[详情]
相信大家都知道跑步可以让人时刻都处于年轻的状态之中，还能让肌肉细胞正常运转，有效提高生活质量。对于老年人来说，每天坚持慢跑，对身体会...[详情]
(原标题：高考前夕高三学生盗窃17起 省吃俭用生活费仍不够) 高三学生盗窃17起 “谢谢叔叔阿姨，我一定加倍珍惜这最后10多天的时间，争取考上大学!”近日，信阳市息县检察院两名检察官一上班就分别收到了这条手机短信，发信人是一名重返校园即将参加高考的复读生小伟。5月17日，该院受理了一起公安机关提请批准逮捕的盗窃案。此案卷宗显示，2015年10月至2016年3月，犯罪嫌疑人小伟采取翻墙、撬窗等方式，潜入一所中学学生宿舍作案17起，盗取现金、手机、学习机、衣服、鞋子等物品，涉案财物价值3000余元。该院侦监科经过审查，发现小伟尽管已经19岁，但仍是一名高三复读生，于是安排一名女检...
老人健康，自然是身为儿女们的福分。现在不少的老年人健身活动丰富多彩。近日，一晨练大妈顶着小猫金鸡独立的照片在网络上迅速蹿红，不少人纷纷佩服大妈的好身体。 单脚立在围栏石柱上，摆出各种平衡姿势，头上还顶一只小猫……5日，一组“大明湖老太晨练”的图片火了。晨练大妈出色的平衡感让不少网友膜拜，很多网友纷纷点赞并转发。照片上，晨练的大妈稳稳地单脚立在围栏的石柱顶部，做出燕式平衡、童子拜...[详情]
天气燥热，易使人心烦，特别是在户外活动时，有的人身体不够强壮，还会眩晕出现中暑。但是无论心烦，还是中暑，若只是个人行为还好，如果因此给别人带来人身和财产的伤害，就有点说不过去了。7月23日，达州像全国各地一样，步入了高温时期，达州主城区更是达到了39度高温。在如此炙烤天气下，美女们一改淡定文静外表，变得脾气暴躁。23日19时，一少女的情绪便“中暑”了，在逛街时突然晕倒在达州纺织...[详情]
国外一女子自从从越南游玩回来就常常流鼻血，一开始女子没有在意，以为就是上火，可是接下来让她吓了一跳。...[详情]
4月1日23时,黄冈英山消防中队接到民众报警称:英山妇幼保健医院旁居民楼，一男子掉入深坑,身体多处受伤，情况十分危急。接警后,中队立...[详情]
