觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。 接纳正常的情绪 健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。 所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降...
如何培养积极的心态呢？以下几个方面可以很好地帮助你。 1.从言谈举止上变得积极起来，由于人的情绪是有波动周期的，在某段时间，很多人都会有一种做事情没热情的感觉，然后期待有兴致了再去做。其实这是一种本末倒置。一个人只有积极地行动起来，才能逐渐摆脱颓废、懒惰、悲观等消极情绪，让思维活跃起来，从而塑造一种积极的心态。 2.心怀必胜的积极想法，一个人必须在心里撒下积极的种子，然后...[详情]
学习态度作为一种对待学习的内部状态，它影响着人对学习活动的选择。因此，有何种学习态度，与学习效果是密切相关的。如何培养学生拥有一个积极向上的学习态度，我们可从以下几个方面努力： （一）“学习动机”的建立 学习动机是学习态度最直接的制约因素，学习动机的发展会引起学习态度的改变，学习态度和学习动机一样，对学习效果产生重要的影响。积极主动的学习态度对学习会产生积极作用，而消极被...[详情]
心态决定着一个人成功的高度，可是究竟该如何培养积极的工作心态呢？不妨来随小编一起来了解下相关知识吧。...[详情]
心态决定了一个人的高度，所以小编今天就为大家讲讲五种培养积极心态的方法，希望对大家能够有所帮助。...[详情]
第五届积极心理与幸福论国际学术会议 (CPPWb 2018)宣传图第五届积极心理与幸福论国际学术会议（The 5th Int’l Conference on Positive Psychology and Well-being）是工程信息研究院（Engineering Information Institute）,科研出版社和千人智库举办的国际学术会议。第五届积极心理与幸福论国际学术会议 (CPPWb 2018)将于2018年6月1-3日在中国成都举行。本届大会囊括积极心理与幸福论相关领域所有相关议题。CPPWb 2018旨在为业内专家学者分享技术进步和业务经验，聚焦积极心...
记者从省环保厅获悉，为认真梳理突出环境问题，强化精准严实整改，推动责任压力传导，9月19日，省第三环境保护督察组约谈芜湖市政府。督察组对近期芜湖市在生态环境保护工作方面的积极不懈努力与取得成效给予了充分肯定和认可。督察组认为，进驻芜湖以来发现的环境问题突出表现在：工地扬尘、砂石堆场、餐饮油烟等大气污染方面管控不力；黑臭水体治理、乡镇及部分工业园区污水处理设施建设等水污染防治方面...[详情]
据四川省自贡市环保局微信公众号消息，自贡市环保局今日就公众号不当回复发表公开致歉书，称经调查核实，该网友留言后的回复不是公众号管理人员回复，是微信窗口下面的微官网第三方平台的智能消息自动回复。 自贡市环保局微信公众号截图。自贡市环保局介绍，近期有网友在自贡市环保局官方公众号上留言反映“绿盛南湖实验校外的建筑工地扬尘大，希望你们能去管管”后显示了不当的回复，对此自贡市环保局表示真...[详情]
教育资源的匮乏导致老百姓想要获得优质的资源就要把同类踩在脚底。...[详情]
防控工作取得积极成效，疫情形势出现积极变化。中国将继续与国际社会一道，共同应对疫情挑战，维护全球卫生安全。...[详情]
