1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2、每天25～30克的纤维：纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。 3、早上吃纤维：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助于控制下午的食欲。 4、每天两次加餐：推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。 5、每天3两主食：碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。 6、利用晚餐去水肿：晚餐吃去水肿的食物，能帮助劳累了一天的我们排除毒...
鸡蛋三明治 制作原料：咸面包片3片，鸡蛋2只，薄方火腿2片，黄油10克。 制作方法： 面包片要稍厚些，先放进烤箱里烤至微黄，备用;把鸡蛋打散，在平锅里放少许黄油后，将蛋液倒入铺开，放入方火腿肉，取出后用刀一分而二切开，备用;把一片面包抹上黄油，铺上方火腿鸡蛋，盖上第二片面包，再放上方火腿鸡蛋;然后，把第三片面包抹上黄油，并油面朝下覆盖，再用刀把三明治对角切成两个三角形即...[详情]
暑期特辑： 维C生力军：橙汁 用榨汁机榨取鲜橙原汁，清爽又美味。橙子含有大量的维生素C，可增强我们的体质。热饮还可治疗感冒呢！ 对孩子来说原味就是最好的味道，橙汁内不必放入糖等其他的添加物！ 鲜榨香橙汁 原料：橙子2只、纯净水200毫升。 器材：家用榨汁机。 做法：橙子洗净，去皮后放入榨汁机，加入纯净水。榨汁后装入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。 粉色...[详情]
事发石狮锦尚 警方仍在寻找孩子父母昨天早上，一名两个多月大的婴儿被遗弃在街头，石狮市公安局锦尚派出所的民警仍在寻找孩子父母。 弃婴 孩子随身的袋子当日上午7点多，石狮市锦尚镇的邱某在家中，一直听到若隐若现的小孩哭声，打开家门竟然发现门口放着一名婴儿。婴儿当时被一条毯子包裹着，放置在纸箱里，旁边还放着一个包，里面装着尿布、卫生纸、奶粉和几件衣服。由于天气寒冷，婴儿被冻得直哭，邱某赶紧将他抱在怀里，并报了警。 父母留下的字条锦尚派出所的民警赶到现场后，从孩子身上找到了一张字条，上面写着：因为家庭负担太重，望好心人收养教育成人，对此我夫妇致以万分的感谢。同时附有孩子的出生年月，民警...
7月15日，在石狮市祥芝镇高克酒店多美味旁，一女子不小心左脚踏空卡入马路上的井盖里，被死死卡住无法动弹，在路人和朋友的帮助下都无法成功拔出，随即赶紧向消防求助。接警后，石狮鸿山消防救援站立即派出1部抢险车5名指战员赶赴现场处置。消防指战员到达现场后，现场围观群众众多，拨开人群发现该名女子左小腿被卡在井盖侧面的缝隙内，一脸痛苦的表情,两名女子正拖着她的身子跪在地上。 根据现场情况...[详情]
原标题：石狮灵秀：停车时油箱刮蹭到石头 大货车起大火 5月7日12时28分许，灵秀港塘闽南汽车年检站对面，一辆大货车起火，火势十分猛烈。经过消防官兵40分钟的奋力扑救，大火被成功扑灭，使损失降到最低。据车主谭先生介绍，停车的时候，油箱刮到石头导致货车着火，一发现着火，他立即拨打119报警。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全...[详情]
数名消息人士证实，作为公司历史上第三次组织架构调整的后续动作之一，2018年12月内部员工大会后，腾讯开始裁撤一批中层干部（下简称“...[详情]
12月21日清晨，邯郸武安市冶陶镇偏亮村镇村之宝“镇山石狮”被盗，村民立即向警方报了案。据了解，被盗走的石狮距今200多年，雕刻精美...[详情]
