第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比!因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大家的建议是：一个男同志，你回家走100米，用不超过100步走完，而一个女同志100米最好用不超过110步走完，这样走的距离通常要比我们每一步大了10厘米到20厘米。 第二个步法：十点十分走 水平抬臂这个位置叫九点一刻，再向上斜举臂，这个位置叫十点十分。“十点十分走”，把胸挺起来，头昂起来，每天坚持200步，我们很多人的颈椎会得到有效锻炼。 第三个步法：行走中的呼吸锻炼...
小编在这里要告诉大家专利转让是要交税的，有一定的交税标准： 一、转让专利收入需要按“转让无形资产”税目缴纳营业税、城建税与教育费附加。 二、同时按转让专利收入扣除相关税收、费用后，按“特许权使用费所得”税目缴纳20%个人所得税。收入扣除缴纳的相关税金(营业税、城建税、教育费附加)后，区别不同收入分别处理： 1、不到4000元的，扣除费用800元：应纳税所得=收入-800...[详情]
单位不交生育保险怎么办，可能大部分人对此都是手无足措的，今天小编就来为大家解答一下。...[详情]
专利保护要定期缴纳费用，那么专利保护不交费就会失效吗？下面就让小编带领大家登录佰佰安全网了解一二。...[详情]
校园暴力泛滥的当下，保障学生校园安全已经成为校方的首要任务。然而除了来自学生间的伤害外，教师的暴力教学方式，也是如今学生受到伤害的原因之一。2016年3月18日，一段女教师掌掴学生的视频在微信圈热转。视频中，7名学生站在教室后面的黑板前，一名女教师训斥的同时，在其中几名学生的脸上打了几巴掌。3月18日上午，记者了解到，此事3月17日下午发生在泾阳县姚家巷中学九年级某班，涉事教师兰某已被学校停课。视频：女教师边训斥边扇巴掌视频中看到，7名身穿校服的学生在黑板前站成一排，一名穿红色衣服的女教师一边训斥一边扇学生巴掌。记者注意到，在时长32秒长的视频中，这名女教师先后打了3名学生。...
后港屋霸案追踪，好心屋主表示，同情夫妻的处境，若期限内搬走，拖欠三年的2万元租金可一笔勾销。3月11日报道，后港居民朱先生（51岁，超市员工）将三房式组屋出租给一对年轻夫妻后，对方不但三年未交租金，还不愿搬走，结果有家归不得，需在外租房，还要日做12小时维持生计。被指“鹊巢鸠占”的夫妻承认屋主曾多次要求他们搬离，但无奈找不到栖身之所，所以至今无法离开。屋主朱先生告诉记者，两夫妻...[详情]
2016年6月26日，按照《党章》规定向党组织交纳党费，是党内制度的重要组成部分，是党员必须具备的基本条件，也是党员应尽的责任和义务。然而，这件“分分钟的事”，如今却成了中央巡视工作中一个出现频率较高的词汇，多地在整改通报中也时常提及补交党费情况。据报道，山西省20多家国企补交党费8900余万元，天津60多家国企的党员干部共补欠交少交党费2亿多元。数目之巨，令人咋舌。是舍不得交...[详情]
三名男子以60岁以上的老年人作为目标，假扮民警“涉嫌嫖娼”为由对被害人进行敲诈勒索。...[详情]
据当地媒体4月7日报道，广东东莞一所小学女老师因为收学生作业，被四年级小学生暴打住院。消息一出立刻引发诸多关注，人们不禁要问，校园安...[详情]
