一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经消耗了大量的体力，游泳后在去跑步身体肯定会吃不消。我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。 游泳后适合的运动： 1、放松身体 放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠...
当我们开始通过锻炼减肥时，也会开始控制自己的饮食，以期望两者结合能达到更好的效果，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下跑步减肥怎么控...[详情]
“哦豁!明天去学校上课，只有 听天书 了!”23日下午1时许，亲历了新西兰7.5级地震的一群四川成都马拉松爱好者，顺利回家。经历了劫后余生的喜悦之后，11岁的小“跑友”王润曦现在有点“懵”——他所有的课本和练习册，全部落在了新西兰凯库拉地震区，这也意味着，第二天，王润曦只能“打甩手”去学校了。不过，王润曦的父亲站在一旁，却没有一丝焦急，他告诉成都商报记者，在他对儿子的教育理念中，“常识比知识更重要”。请假去新西兰跑马拉松 遭遇地震书包落在房间王润曦在成都南门一所小学读六年级，11月13日随父母一起到新西兰，并计划参加19日在新西兰皇后镇举行的国际马拉松比赛。王润曦的父亲王超...
泗县一高中生晚自习后猝死操场 事发前与女同学跑步几天，在泗县一中发生了一起悲剧，一名高一男生在晚自习放学后突然不幸身亡。 高一男生猝死操场悲剧发生在3月31日晚上，一名18岁的高一男生魏某，在晚自习放学时，于操场上不幸身亡。死者的父亲魏义国告诉记者，死者魏某是在3月31号晚上10：40后，和同班的一名女生在学校操场上跑步时出事的。魏某在操场上和同班女生慢跑一圈，女生突然被一个...[详情]
“早上7点多又开始了一轮抢救，电击除颤、抢救药物、心脏按压，依然没能挽留住花季少女……”宁波市李惠利东部医院护士汪敏在朋友圈感慨道。昨天，刚料理完女儿后事的李女士回忆这场突如其来的“大祸”时，还是无法接受。“女儿以前一直身体很好的，连小病小痛都没有。就是从上周开始，经常会喊头痛，谁知道这次头痛后就再也醒不来了……”这位花季少女为何猝死?家人和医生都怀疑，和少女之前服用的减肥药有...[详情]
“早上7点多又开始了一轮抢救，电击除颤、抢救药物、心脏按压，依然没能挽留住花季少女……。...[详情]
不会游泳不能毕业——清华大学将从2017年开始针对本科新生提出的这一新要求，一时成为舆论热点。...[详情]
