五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的，它是一种逆受损机制，在膝关节受损的康复训练中经常用到，能让平时运动比较少的部位的肌肉、韧带等得到锻炼，同样，时间长了也不好，需要交替正常行走来舒缓。 具体操作上，专家介绍，各种走法的持续时间以3～5...
放不放? 绿色植物对有害物质吸收能力之强,令人吃惊. 在居室中,每10平方米放置一两盆花草,基本上就可达到清除污染的效果. 至于夜间植物呼吸作用旺盛,并放出二氧化碳,我们可以想办法规避,比如在有人睡觉的房间,可以少放一些植物,对不同功能的房间,选择不同净化功能的植物等等. 放什么? 据测试,以下几种植物对空气的净化作用明显,它们分别是常春藤、绿萝、元宝树(肉桂)、发...[详情]
网络协议是网络上所有设备(网络服务器、计算机及交换机、路由器、防火墙等)之间通信规则的集合，它规定了通信时信息必须采用的格式和这些格式的意义。大多数网络都采用分层的体系结构，每一层都建立在它的下层之上，向它的上一层提供一定的服务，而把如何实现这一服务的细节对上一层加以屏蔽。一台设备上的第 n层与另一台设备上的第n层进行通信的规则就是第n层协议。在网络的各层中存在着许多协议，接...[详情]
每天喝很多白开水好吗？水虽好，可不要太多喔。要懂得物极必反的道理。...[详情]
今日成都网警接网民问询“成都夜晚上街露纹身会被抓”真假，据悉此信息已在微信朋友圈内流传，并冠以扫黑除恶的由头。经网警核实：此条信息为谣言，此前曾在外地出现，已被辟谣。目前，成都市扫黑除恶专项斗争仍在持续纵深推动，在此，成都公安感谢广大群众对公安工作的支持，对平安成都建设做出的积极贡献。佰佰安全网希望广大市民继续支持、配合公安机关工作，积极提供违法犯罪线索，主动参与社会治安综合治理，警民携手共建、共治、共享平安城市、美丽家园。
近日，一名油罐车司机在白天给某工地送柴油时，发现工地的管理较松懈，晚上便和两个同伙一起盗窃柴油。案发后，公安宝坻分局史各庄派出所展开侦查，及时将三名盗窃柴油的嫌疑人抓获。日前，公安宝坻分局史各庄派出所接到某工地负责人报警称，工地内多台车辆的柴油被盗，共计1200余升，价值8000余元。接报警后，办案民警赶赴现场，经勘查，民警在多个被盗窃柴油的车辆周围均发现相同的轮胎印记，基本确...[详情]
继昨天上午宁波大学与麻省理工学院合作共建中国首个供应链创新学院揭牌启动后，昨天下午宁波又迎来一个重量级的合作项目。由浙江大学中国西部发展研究院联合宁波航运交易所有限公司主办的海上丝路航运大数据中心签约揭牌仪式暨海上丝路指数研讨会，今天下午在浙江大学紫金港校区举行。该中心将致力于打造具有国际影响力的海丝指数。会上，推进“一带一路”建设工作领导小组办公室海丝组组长、国家发展改革委西...[详情]
北京市疾控中心副主任庞星火介绍了3月17日北京市报告3例境外输入确诊病例的有关情况。...[详情]
昨天刚拿驾照，今天就被吊销是啥感受？而吊销的原因恰恰是喝酒庆祝然后酒驾……...[详情]
