在人体走的模式下，身体的重量至少有一只腿在支撑。而跑的时候，则存在肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。当人体腾空后，支撑腿落地时，肌肉再次做缓冲。慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多。另外，由于慢跑时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分。所以在减肥瘦身，提升基础代谢方面，相同速度的慢跑也比快走有效地多。 快走和跑步的减脂的效果存在差异，在同等的时间内，跑步所消耗的热量通常会更多。根据相关研究标明，跑步40分钟所消耗的热量，快走至少需要一个小时才可以达到同样的效果。所以在减脂效果方面单位时间跑步比快走所更容易消耗脂肪及身体热量，时间要求相对低。 虽然跑步在减肥的效果...
减肥运动通常还以有氧运动及部分无氧运动为主，包括不包含跳跃、长跑、仰卧起坐、俯卧撑、跳水、水球、游泳等运动项目。这些运动项目不排除对加剧痛经或者是经期的出血量，甚至导致诸多的妇科类疾病，子宫位置发生改变等方面健康问题，所以经期不宜做减肥类运动，即使效果再好也不要通过跑步来进行减肥。 运动是身体保健的常见方法，同时运动也有助肥胖人群减肥瘦身。女性经期通常伴有身体虚弱，贫血等健...[详情]
在夏天跑步能更快的燃烧脂肪，促进新陈代谢，起到明显的减肥效果，而且跑完步之后出一身汗的感觉，还能使人感到身心舒畅。如果坚持每天跑步，并且配合饮食控制的话，减肥效果更好，而且不容易反弹。 1.跑步的时候挺胸抬头，面朝正前方，平视前方，下巴尽量朝前伸展，不要收拢; 2.深呼吸，令胸廓打开，使上身挺直，在跑步的时候能产生推动力，跑起步来也不费力气; 3.跑步的时候无需刻意摆动...[详情]
很多MM经历过减肥的痛苦，都说减肥是件很难的事情。其实，减肥只要找对时间、方法也就不算什么难题了。运动减肥是瘦身最好的方法之一，那么...[详情]
动感单车和跑步机都是健身房里极受欢迎两种运动，现在所有的健身房里都有这两种设备，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下单车和跑步机哪个减...[详情]
一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频发生感冒。早晚凉、中午热 穿衣不当就中招30日上午，吉大一院儿科门诊各诊室的医生刚一上班，诊室门外就已经被患儿和家长围得水泄不通。在家长们焦急的目光中，医生们开始应对忙碌的一天。急诊室里的医护人员也是忙...
一名父亲因无力抚养健康的宝宝，在几个月中多次将自己的孩子遗弃在小区里。5月10日，刚把孩子从医院接回后，这名父亲又将亲生骨肉抛弃。目前，警方已找到孩子的父亲。据了解，今年3月19日下午，宝山刘行派出所民警将一名婴儿送到了宝山中西医结合医院。在之后的一段日子里，孩子就一直在医院中，由医院的医生、护士负责照顾。经派出所民警多方查找，5月10日中午，民警带着孩子的父亲来到医院，父亲...[详情]
4月17日上午，河间交警在河间市长青路巡逻时，逮住一名盗车贼，经查询失主得知，该车于16日夜间被盗，到交警破案只间隔了12个小时。4月17日11时许，河间交警大队民警在河间市区长青路巡逻时，发现一可疑车辆，此车前后均无牌照。执勤交警立即将此车拦停，让驾驶人出示行车证与驾驶证，驾驶人神色慌张，拒绝提供行车证与驾驶证等证件，只说本人是献县河街人郑某。随后，交警将其带到河间市交警大队...[详情]
新密的俩司机都是中午喝的酒，想着都过了一个下午，不会有啥事，然而晚上驾车出行时，被新密交警查个正着，还都是饮酒后驾车。...[详情]
自2月9日河北高速交警微信版“网友有奖举报平台”上线试运行以来，注册的人2000多，其中成功举报的有114个案件。...[详情]
