力量训练结束后半小时补充高蛋白食物，如乳清蛋白，增肌粉，牛奶，鸡蛋等，力量训练结束后直接补充碳水化合物、维生素。 上肢力量训练的一些动作： 1. 引体向上 双手曲臂将身体向上引，下巴提到高于单杠即可，这项运动器材简单，几乎每个社区的活动场地，儿童乐园，家里的门框，院子里的树干都可以进行练习(当然这个是迫不得已情况下.必须保证树干牢靠 这个方法还可以测试本人的量素质，青少年时应该连续10 次以上为优，5 次为中，2 次为及格。成年壮年，5 次为优，3 次为中，1 次为及格，很多人一次也拉不上.说明力量素质很差，体重超标。60 岁以后就不必蛮干，特别是三高（高血压高血脂...
中医认为芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效，主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。 芋头为天南星科植物芋的块茎，我国南方各地和华北各地均有栽培，是家庭主食和菜肴的常用佳品，也是药用价值广泛的药膳妙品。 芋头可用治瘰疬，不论已溃未溃，均有较好的解毒消肿、消炎镇痛的功效。古方中医专...[详情]
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。添加辅食之初，每次辅食的进食量有限，需要再补充奶才能让孩子吃饱了。这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次。 之所以要先吃辅食，是因为要持续保持孩子“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给孩子添加辅食，此时孩子还未饥饿，对...[详情]
一位肺癌晚期的64岁独自住在简陋的群租房内，因为抽了半根香烟引发身体不适拨打120急救电话。 老人说自己和妻子离婚了几年，家里人也都和他断了来往，甚至连儿子已很久没露面，120工作人员打电话与老人的儿子沟通，希望他能来医院看望父亲。 由于儿子一时间无法赶来，只有邻居陪着老人去了医院。 急救人员在医院内始终没能等到老人的儿子。多次和他联系，他也百般推脱不愿来。佰佰安全网小编带你认识癌症相关的知识。
前几天，一个30多岁的小伙子住进了哈尔滨市第一医院，据家属介绍，小伙子平时没有什么疾病，就是感冒发热了两天，身体突然就不能动弹，出现了昏迷。 哈尔滨市第一医院内分泌二科主治医师张晓微：当时来了以后病人就表现出四肢软瘫，周身无力，甚至于他在轮椅上的时候我们想把他挪到病床上都没有办法站起来，当时状态非常差。简单的感冒就能让一个年轻小伙子全身不能动弹，医生觉得很蹊跷，便详细询问了病人...[详情]
交通运输部网站2月13日发布关于做好疫情期间道路运输车辆技术保障工作的通知。全文如下：为深入贯彻落实习近平总书记重要指示批示精神和党中央、国务院决策部署，坚决打赢疫情防控阻击战，在抓好疫情防控工作的同时统筹抓好道路运输安全稳定发展工作，切实做好疫情期间道路运输车辆技术保障和车辆年审工作，为疫情防控和经济社会发展提供充足的道路运输运力保障，经交通运输部同意，现就有关事项通知如下...[详情]
内蒙古赤峰近期查获了80吨以工业盐冒充的食盐，引起社会关注。据业内专家介绍，工业假盐中很多杂质都没有剔除干净，可能含有砒霜、硝铵等有...[详情]
连续4年定期体检，却没及时发现自己患上甲状腺癌。12月11日，王先生辗转多处继续做着各项检查。...[详情]
