运动伤害疼痛之后，通常有冷敷和热敷，这就需要要根据受伤的性质、时间来选择冷敷或热敷，作用一致快速修复扭伤的组织、肌肉或韧带而跑步膝盖疼是能热敷的，但是最好是进行冷敷。 1、冷敷：冷敷让身体局部降温，收缩毛细血管，降低受伤血液循环，降低血管的通透能力，起到有效止血消肿功效。 2、热敷：热敷则是让体温升高，血管放松，增加受伤部位血液循环，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。降低关节僵硬程度，有效舒缓疼痛。 冷敷或热敷都是一种效果不错的伤病处理、治疗方法，在治疗时机上有着本质的差别。用哪一种方式根据实际情况，通常，刚受伤的时候要冷敷，受伤过了急性期后要热敷。 1、急性运动...
爬山后膝盖疼能治好。爬山之所以出现膝盖疼的原因，很多人下山膝盖疼，很大一部分原因是不会用力，脚触地的部位不对造成的。下山，尤其是下台阶时，正确的做法是，用前脚掌率先触地，触地的瞬间，小腿肚要绷紧吃上力，用这样的姿势下山，膝盖就不容易疼了，但有可能小腿和大腿的肌肉会比较疼，但假以时日增加腿部肌肉的力量，腿肚子疼的情况也会慢慢好转。一般膝盖疼在休息3-5天后症状会得到明显缓解，即...[详情]
爬山后膝盖疼能恢复。我们一般在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉，这一般是因为长时间没有运动或者说是一次性运动过量导致的，但是如果是膝盖疼，可能就是受伤或者劳损导致的，这个时候就要注意用药或者治疗了。下面佰佰安全网给大家介绍几种有助于膝盖恢复的方法。 1、涂抹红花油缓解 爬山后膝盖疼痛可以使用红花油，涂抹在膝盖部位，这样做能够帮助加快膝盖部位的血液循环，快速缓解膝...[详情]
随着现在大家的健康意识的增强，跑步的人越来越多，而在跑步过程中膝关节疼痛很常见，那么跑步膝盖疼能贴膏药吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
疼得瘫倒在麻将桌上，嘴里还念叨着“我马上要胡了”；做完手术后不关心自己的病情，而是缠着医生问“何时能再打麻将”。近日，在武汉市中心医院疝与腹壁外科，这样一位90岁高龄的老爷爷，让医生们哭笑不得。记者了解到，这个赵爷爷家住汉口，今年已有90岁。打麻将是三年前才学会的，很快就成了麻将迷，每天都要去麻将桌上打发时间，如今麻将已成了他晚年生活的重要内容。前天下午，他和几个麻友在一起打麻将，正打得兴致高涨时，突然感觉右侧腹股沟区一阵剧烈的疼痛，但还是强忍着疼痛继续玩，后来疼得实在受不了，一下子瘫倒在麻将桌上。周围的麻友赶紧扶他起来，准备送他去附近的市中心医院，可赵爷爷不肯，嘴里还一直念...
南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。记者近日在南宁走访了解到，自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成“小目标...[详情]
国庆假期，很多人都在全国各地游山玩水。医生呢，待在医院里，收治着各式各样的病人。比如，最近有个“老驴友”在爬武当山的过程中，上山一步两个台阶，下山一路小跑，第二天，膝盖全肿，疼痛难忍，被其他“驴友”开车送回家乡武汉看病。 诊断结果是：左膝半月板破裂、关节软骨也有磨损退变，区域缺损！（《楚天都市报》）这名“老驴友”今年54岁，爬山经验相当丰富，怎么突然伤成这个样子？爬山爬楼梯是“...[详情]
1月21日，郑州市大学路街头，一名身穿西装，衣着整齐的小伙儿守在路口，只要见到有穿皮鞋的路人经过时，立刻抢步上前，俯身抱住行人的双脚...[详情]
近日，云南的一名大三女生称，她和她的两名女同学在某平台上约了一辆网约车，谁知道网约车司机接单后立马就开始和她大谈条件！...[详情]
