1、 运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿型不好看的原因有很多，影响比较大而且有很多人都在做的一种就是：跷二郎腿。人们坐着的时候，为了舒服，很多人会喜欢跷二郎腿，但这会导致腿型变弯，让双腿看起来不那么好看。 3、 久坐不起，学生和许多上班族...
普拉提不会使腿越练越粗的，但是健身完以后腿部的肌肉会更加紧绷，这时你需要按摩腿部让腿部放松，后期腿部就不会有太多肌肉了。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚...[详情]
各位亲们，上下班路上都还顺利吗？朋友圈里是各种晒堵车啊堵车不堵心哈 继续给大家报天气↓↓↓ 21日夜间河北6地有中雨5月21日下午到夜间，全省阴有小雨或阵雨，其中张家口南部、保定、廊坊、石家庄、衡水、沧州有中雨。 22日张家口、承德、保定、石家庄有西北风5—6级5月22日白天，承德东部、唐山、秦皇岛、沧州东部阴有阵雨转晴，其他地区多云转晴。张家口、承德、保定、石家庄有西北风5-6级，阵风7-8级。5月22日夜间到23日，全省晴间多云。23日夜间到24日，全省晴间多云。 明天各地继续凉爽，别穿太少小心感冒气温方面：受降水影响，今天各地的最高气温仅在16~23℃之间！明天，各地最...
1日厦门炎热潮湿。图为下午街头的行人。 未来三天到五天，冷暖空气的拉锯战将一直持续，天气始终不太稳定，阵雨雷阵雨时至。这会让天气变得比较凉爽，市区白天最高气温维持在26℃至29℃之间。2日，厦门将迎来强降雨的洗礼。市气象台昨日下午继续发布暴雨警报指出，今天白天到夜里我市将出现暴雨，局部地区可能会有大暴雨，降雨时还会伴有强对流天气。为此，昨日16时30分，我市启动了防御暴雨洪水...[详情]
在冷空气作用下，今晨（23日）北京气温创今冬新低，降至-12.3℃，怀柔汤河口甚至低至-22.3℃。预计，今天白天京城仍升温乏力，最高气温仅-5℃，再次刷新今冬新低，阵风6级，今天将是本轮降温最冷的一天。目前持续低温预警仍在生效，本周北京气温将“冷酷”到底，公众注意防寒保暖。昨天北京迎来初雪，但因冷空气移速快，低层湿度差等因素，此次初雪却来得“羞羞答答”，多地不见雪，许多小伙...[详情]
今天早上八点，柳城县富源壹号小区五楼发生爆炸，碎砖头从楼顶散落。居民描述：躺在床上，能感觉到震动，爆炸发生时声音很大。现场暂未发现伤...[详情]
今早，重庆一家物流公司发生爆炸事故，浓烟滚滚，暂无人员伤亡。...[详情]
