慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
壶口瀑布旅游时间有最佳的时候，那么壶口瀑布最佳旅游时间是什么时候呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
13日，英国一名3岁男童与其阿姨走访北威尔士Llanrhaeadr瀑布时，因失足不慎跌落瀑布，男童从150英尺(约合45.72米)高的地方，跌进深2英尺(约合0.6米)的水中，他的阿姨为救男童，也跌落悬崖撞上一棵树，但幸运的是两人几乎毫发无伤。据报道，一名男童13日与他的阿姨一起走访北威尔士。两人走在山间小径上欣赏瀑布的风光时，不料男童失足从150英尺的高处跌进深2英尺的水中，阿姨伸手要抓住男童时，自己也不慎摔落悬崖，并撞上崖边的一棵树。目击者费希表示，“我听到尖叫声，出来就看到一个男子跳入水中将男童救起”，他认为整起事件堪称“奇迹”，因为男童与他的阿姨两人都完好无事，除了...
7月18日下午，在广西柳州市鹿寨县中渡镇响水河一处瀑布河段，一名14岁女孩从高处跳入水中玩耍，结果被急流卷入水底不幸溺亡。据了解，女孩姓黄，今年14岁，是寨沙人，父亲在广东打工。当天，她跟着爷爷和堂哥一起到响水玩水，当时她的爷爷和堂哥在一旁游泳，女孩则自己跑到瀑布高处跳水，一下滑进了深水区不见了踪影。当时在该处玩水的有10多名群众，因为找不到女孩，赶紧报了警。 事故发生后，消防...[详情]
印度铁路居然有这么一条“奇葩”规定：卧铺乘客晚上１０时前不准睡，早间６时必须起！限时睡觉的目的是为了方便乘客“蹭座”。 据报道，印度铁路原本允许卧铺乘客晚间９时可开始睡觉，但铁路委员会在收到数以千计有关“乘客睡不停”的举报后，决定将睡眠时段缩短１小时。印度铁路委员会８月３１日颁布规定：“卧铺时间为晚间１０时至次日早间６时，其余时间变为座位，提供给卧铺车厢的乘客”。规定明确了乘客...[详情]
印度一对变性男女3年前在孟买一家变性诊所相识，之后发展成情侣关系，近日他们宣布订婚，并将举行传统婚礼。 ...[详情]
近期，印度兰马斯瓦米纪念大学牵头完成了一项调查。该调查提取了新德里、孟买、钦奈、班加罗尔、加尔各答、果阿和阿格拉七大城市的土壤样本，...[详情]
