在进行慢跑热身准备活动时50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。慢跑为60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。 慢跑减肥心率计算方法： 例如一个25岁的女性， 最大心率为220-25=195 热身活动时心率可以提高到98-117次 有氧匀速跑步是心率可以到达117-137次 快速跑时心率可以达到137-165次 对于体能较好，经常跑步的人，可以以145-165次/分钟为主要的训练区间，结合150-180次/分钟的变速跑、间歇跑（占总训练量的15%-2...
服装面料一般可以分为A、B、C这三类，A级布料是要求最为严格的一类，专业提供婴儿工作装生产的布料，这里指的是出生两年内的婴儿，可以用于生产婴儿围嘴，尿布以及睡衣等产品。这里也顺带跟大家介绍一下b类以及c类这两种布料。b类布料是用于生产贴身布料品（直接接触皮肤）的布料，例如T恤、内衣等工作装，而c类织物是指不直接接触皮肤的布料，通常用于大衣、外套等产品。因此对a类工作装的各方面...[详情]
现代社会我们知道房价是非常的贵的，那么买了房子本想快乐高兴的住在里面，谁忽然出现了漏水，而且房顶还发霉了，这对于房主来说是很大的困扰...[详情]
当发生家暴时，人们一般会如何处理呢？是选择通过他人调解，还是忍气吞声呢？北京华泰律师事务所律师赵存亭说，有些家暴行为已经触犯法律。但有些家庭矛盾纠纷，一开始上报时，没造成太严重的后果，公安机关不好介入。但一旦造成严重后果，就成了难以挽回的悲剧。经常有媒体报道有小孩被后妈虐待致死，这种虐待肯定不是一两天的事。如果相关法案能顺利出台，将会很大程度上保护弱者。多年前，电视剧《不要和陌生人说话》的热播，让社会开始关注家庭暴力对家庭的沉重伤害。由于家暴行为难以取证定罪，加上“家丑不可外扬”的传统观念，沉默将越来越多的受害者拖入深渊。如今，反家庭暴力法即将出台，人们怎么看?某社会调查中心...
原本只是做生意周转资金，借款仅仅3万元，短短一年竟变成了800万元；为了满足自己的消费需求，同样借款3万元，实际到手只有6000元……一个个匪夷所思的遭遇，背后是以借贷为名非法牟利的违法犯罪活动（俗称“套路贷”）。今年以来，全国多地公安机关接到类似报案，经过调查，众多隐藏在借贷纠纷表象背后的犯罪黑幕浮出水面。以浙江杭州为例，截至目前，全市已打掉各类套路贷犯罪团伙数十个，刑拘团伙...[详情]
10月14日广西民族大学的苗老师在微博上走红啦！原因是学生在课堂上吐槽文化史老师的仪表完全是中年老男人标准，然后老师不服气，出去换了个造型回来继续上课~感觉马上要唱嘻哈~而且据妹子爆料，有的时候苗老师还会在课堂上唱Rap…我觉得ok 佰佰安全网提醒：老师与学生之间应建立良好的师生关系，在校内进行教育时，应采用正确的方式方法对学生进行教育，体罚或者打骂学生这样的做...[详情]
山东非法经营疫苗案近来引发公众对疫苗的关注，也导致许多误解，尤其集中在因没有冷链保存而失效的疫苗安全性方面。对此，美国一名疫苗问题专...[详情]
来自江苏邳州的王飞，是一名普通的摩托车修理工，但因为怀揣着武侠梦，所以自幼习武还练就了捆手侧空翻和单指俯卧撑的“绝技”。...[详情]
