由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。 温馨提示：大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空气新鲜的清晨进行。在运动时可结合音乐，让单调、乏味的肢体运动更生动活泼，提高运动的趣味性。 适合备孕男性的运动 运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，可帮助男性提高精子活力和质量，较之女性...
散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...[详情]
气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...[详情]
老人如何根据体质选择运动项目，老年人在选择体育项目方面，决不能由着自己的性子来，锻炼项目的消耗量、持续的时间、身体是否吃得消等，都是...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
今（3）日下午1时许，G85渝昆高速公路进城方向发生一起让人哭笑不得的单车事故。据驾驶员张某介绍，他驾车和妻子一起从成都到广东打工，车辆在行驶过程中，车内有一只蚊子在他眼前嗡嗡乱窜，于是他一只手握方向盘另一只手在自己眼前挥舞，企图赶走烦人的蚊子。然而蚊子没打到，却打到了自己的脸，并造成方向失控撞上护栏发生事故，所幸未造成人员伤亡，不过因为车辆需要维修，后续旅程被迫取消。佰佰安全网提醒驾驶员朋友，高速行驶过程注意安全文明驾驶，切记不要做与驾驶无关的事情。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
医生为邬奶奶做检查。 “补丁”一般只打在衣服上，你见过心脏上也打“补丁”的吗？近日，娄底市中心医院就为一名70岁的老奶奶，在其房间隔缺损的心脏上打了一个恰到好处的“补丁”，让老人家的心脏完好如初，重获健康。邬奶奶系娄底人，一年前出现无明显诱因的活动后胸闷，每次发作持续约20分钟，胸闷发作时有时伴咳嗽、咳痰、心悸不适。5个月前，邬奶奶出现了阵发性头晕、手足麻木。因胸闷、头晕间...[详情]
前两天地铁上的一幕，太可怕了。你可以在地铁安静的看厕所读物，但不要真的把地铁当成厕所好吗？周围人都在这个封闭车厢里面，如何淡定… 这真的是个意外 大姐，你这腿是怎么做到的啊？ 看妹子的表情就知道，一脸的嫌弃！ 大妈这是你的新造型吗？果然犀利啊！ 好大一块西红柿，好想上去啃一口！ 妹子把你怀里的东西拿出来！...[详情]
2015年10月16日晚，一则寻人启事在宝鸡朋友圈迅速传播开。一名女子在10月15日失踪后一直未取得联系。该名女子的人身安全或许正受...[详情]
5月10日，新浪博主“云南烟云”发微博称，资阳市乐至县金顺镇水利站站长张晓龙虚构水利项目诈骗近40万...[详情]
