准备活动：通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟，再做几节全身的柔韧性练习，也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。 跑步活动：这一部分是核心内容，质和量都必须予以保证。所谓“质”就是锻炼中的心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%至 85%)，简单的计算方法是用参数180(或170)减去自己年龄的余数就是运动中应该达到的心率数。所谓“量”就是每次进行20至30分钟跑步运动(或走跑交替)，每周运动最好3至5次。 肌力练习：这主要是针对一些跑步运动中没有得到充分锻炼的肌群，主要是四肢肌肉...
厨 房 当妈妈在厨房里忙着择菜洗菜炒菜时，宝宝也会好奇地跟到厨房里面来。妈妈往往会把宝宝推出厨房，让他到外面去玩自己的玩具或者看电视。其实在宝宝的眼中厨房是个十分有趣的地方，有许多好玩有趣的东西，宝宝都想去摸一摸，动一动。妈妈何不利用这个时机来对宝宝进行教育呢？在择菜时给一棵青菜，也让他学着妈妈的样子把菜叶掰开，再让宝宝帮助洗菜，看看洗菜盆里哪些菜浮起来了，哪些菜沉到水底，...[详情]
自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。生活用水主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。 山泉水，山上泉眼产生的天然水。是我国民间特别认知的一种饮用水。普遍认为山泉水是饮用水中的极品。山泉水是我国民间...[详情]
产后耻骨联合分离，翻身，走路都很困难。产后耻骨联合分离怎样恢复的快是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
“儿童科学饮食应该怎样安排”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天是第24个“世界水日”。人人知晓节约用水，但未必人人都会喝水，我国学界早有“水盲比文盲还多”的说法，消费者的饮水知识盲点让许多商家钻了空子。越来越多的饮用水、净水器打着“科学”的幌子吸引眼球，屡被拆穿却屡禁不止，而催生这些“伪科学”噱头的正是一瓶水背后的高利润。围绕水炮制的“科研”骗局 为抢夺饮用水市场，水企之间经常利用所谓“研究成果”互相攻击。早在2003年，乐百氏就曾公开宣称，“根据母公司达能集团营养研究中心的最新研究结论，请尽量为家庭中的儿童、中小学生、老人选择矿泉水”。乐百氏当时最大的竞争对手娃哈哈则称，各种证据依然证明，在全世界范围内，纯净水仍占据市场主流。由...
近日，多地曝出一种“脚臭味”食盐，该食盐由河南省平顶山神鹰盐业有限责任公司（以下简称神鹰盐业）生产、商标名为“代盐人”深井岩盐，被加热或用手搓后，会散发出浓烈脚臭味。截至5月5日17时，有关“脚臭盐”的网络新闻达5269篇，报刊文章215篇，论坛帖文641条，博客文章204篇。 “脚臭盐”事件舆情发展脉络舆情发酵：近日，陕西铜川市耀州区关庄镇市民张女士在炒菜时发现，“往锅里放盐...[详情]
采测分离业务运行流程10月16日，记者从环保部获悉，为落实国务院《生态环境监测网络建设方案》，加快推进国家地表水环境质量监测事权上收工作，2017年9月下旬，环境保护部印发《国家地表水环境质量监测网采测分离实施方案》，自10月起，全面启动国家地表水采测分离工作。 采测分离业务流程主要环节截至10月16日下午17时，全国已有1631个断面开展了样品采集和现场监测工作，占采测分离...[详情]
所谓“全球天泉计划”，不过是售卖“空气制水机”，其工作原理是将空气冷凝、集聚成水，再对集聚起来的水进行机内净化处理，从而生产出可直接...[详情]
记者日前在上海召开的地方审改工作交流暨“证照分离”改革试点推进会上获悉：5年来，行政审批改革提速、加快转变政府职能交出亮丽成绩单。 ...[详情]
