1、腿部和膝部 一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。 2、腰部 双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。 3、上肢和肩部 胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，...
沐浴剂的主要成分是表面活性剂，此外还有泡膜稳定剂、香精、增稠剂、螯合剂、护肤剂、色料。高级浴液中还加入一些功效成分，如中草药提取物、水解蛋白、维生素和羊毛脂衍生物，使浴液不仅有清洁作用，还能促进血液循环，润湿保护皮肤，以及具有杀菌、消毒的作用。 眼睛里如果进了沐浴露马上用大量的清水冲洗，一般不会有什么问题的，如果冲洗后出现眼红的症状，而没有伴有其它的不适感，可以用新乐敦、艾...[详情]
1.优良钢材与热处理 钢材选择与热处理工艺决定了刀具的硬度、保持度，甚至一定程度影响到刀具的锋利度。在户外我们没有充足的条件与时间打磨刀具，良好的户外刀具可以在多日的使用中始终锋利。当然，在军队生存用刀中也有这样的理论；即降低刀具的硬度，换取打磨的便利，但我们不是拿刀去杀人或撬弹药箱，所以有条件的话尽可能带保持度良好的刀具。 2.不易锈蚀 户外天气与环境多变，当然不希望...[详情]
老人打兵乓球如何避免伤害？发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。...[详情]
兵乓球对老人健康的影响？在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对...[详情]
一男子在常州和人发生纠纷被人打了，他拿刀砍伤了人逃到了外地。常州警方多次与其联系未果，就发了短信希望他投案自首。可是，男子自认为对方人多打了他，他是还手方，没过错。还一度认为警方劝他自首的短信是“诈骗信息”，结果硬是把自己弄成了“网逃”。担心自己真成了逃犯，男子趁周六去宿迁的派出所求证，结果落网了！11月20日，常州市公安局永红派出所民警前往宿迁押回一名自投罗网的嫌疑人。事情发生在今年七月份，永红派出所接到报警，在迎宾路富都会所门口有人打架，一男子大腿和腹部被菜刀砍伤，经法医鉴定伤势为轻伤二级。永红派出所民警赶到时嫌疑人已离开现场，民警立即安排伤者进行治疗并开展侦查工作，最终...
8月27日晚上7点多，合肥天鹅湖边游客来来往往，巡逻的城管队员们也在岸边巡查。可就在这时，忽然有一名游客跑到巡逻的城管队员边上，“不好了，不好了，前边路边有条鳄鱼。”巡逻的一名城管队员回忆说，游客的反映起初让队员自己也感到诧异。“这湖边怎么会有鳄鱼呢？当时不太相信，但游客既然说了就在前面，于是我们感觉跑过去看看。”该队员称，他们赶到现场后，的确在湖边的路边发现了一条鳄鱼，“确实...[详情]
前几天，深圳龙岗有一个笨贼，在路边抢夺一部手机之后，因为不熟悉地形，竟然一路狂奔跑进了派出所里，来了个自投罗网，这……真的不是段子吗？还真不是，监控记录了全过程。哎呀我的妈呀，可别追了，吓得我啊！我以百米冲刺的速度跑到这边，应该“安全”了吧！咦，等等，这是哪？什么？！怎么是派出所呢？坏了！坏了！跑错路了！ 南岭派出所正在值班的工作人员赶紧将其拦下询问，此时这名男子完全懵了，在一...[详情]
齐齐哈尔市公安局铁锋分局站前派出所民警找到因醉酒裸身出走酣睡街头女子时，其男友握着民警的手连声道谢。...[详情]
准备下车时，一只“咸猪手”偷偷摸了小李的臀部。在空旷的大街上，这只“咸猪手”再次伸向小李。两次遭遇“咸猪 手”，小李确信这不是意外。...[详情]
